Качаемся правильно ! зри схемы! кури мануалы! и вообще - кури ))

СПОСОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАСТОЯ В ТРЕНИРОВКАХ

Наверное всем без исключения атлетам знакомо слово «застой». Рабочие веса перестают расти, а тренировки проходят без привычного «драйва». В чем может быть причина этого явления и как его можно избежать?

Начнем с того, что наиболее общей причиной «застоя» в тренировках является однообразный режим тренинга – мы каждый раз делаем одни и те же упражнения, в одной и той же манере, используя одинаковые привычные веса. Между тем любые перемены в тренировках способны вызвать тот самый стресс, который заставляет организм запускать адаптационные процессы, в том числе и рост мышц. Кроме того, разнообразный режим тренинга не дает вам скучать и повышает заинтересованность в каждой тренировке.

Разберем подробно способы преодоления тренировочного «застоя».

#1 – Начните применять читинг

Каждый последний подход упражнения выполняйте в режиме читинга, т.е. включая вспомогательные мышцы в преодоление рабочего веса. Такой технический прием «встряхнет» мышцы и обеспечит им новый стресс, который и поможет в преодолении «застоя».

Как читинговать и как часто использовать данную методику – решать вам. Оптимальной является тренировка отдельной мышечной группы в привычном режиме в первый день и с добавлением «читинговых» упражнений в другой.

По большому счету не важно, где и как вы применяете методику читинга, важно то, что вы сменили режим тренировки и сделали ее более разнообразной. Не останавливайтесь на какой-то одной методике, а применяйте сразу несколько.

#2 – Меняйте число повторений

Не стоит зацикливаться на выполнении одного и того же количества повторений. Если чувствуете, что «застой» не за горами, попробуйте изменить количество повторов в подходе – например, если вы все время делаете 6-8, попробуйте переключиться на режим 12-15 повторений. К примеру, большинство атлетов практикуют так называемую «пирамиду», Ли Лабрада в качестве разнообразия применял обратную «пирамиду» - то есть с каждым подходом уменьшал свой рабочий вес, увеличивая при этом число повторений.

#3 – Меняйте последовательность упражнения

Наш опыт приучил нас каждую тренировку начинать с базового упражнения и заканчивать вспомогательными (как правило, это изолированные упражнения). Тем не менее, постоянное использование такой методики приводит к привыканию к нагрузке и «застою».

Здесь можно порекомендовать начать выполнение программы с изолированного (или вспомогательного) упражнения, например, используя принцип «предварительного истощения» мышц. Кроме всего прочего, рекомендуется изменять еще и порядок вспомогательных упражнений. Это позволит вам еще больше разнообразить свой тренинг и избежать «застоя».

#4 – Меняйте сами упражнения

Все атлеты, даже самые опытные, имеют свои привязанности – одно упражнение для них является любимым, а другое – нет. Между тем, наряду с изменением порядка упражнений, рекомендуется менять также и сами упражнения.

data:image/jpeg;base64,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

 
Программа для эффективного набора мышечной массы



Многочисленные хождения по сайтам тематики бодибилдинга убеждают меня, что одна из самых актуальных тем и предмет активных обсуждений на них – это вопросы быстрого набора массы и роста мускулатуры, которые волнуют не только начинающих, но и достаточно маститых атлетов. Хотя это не удивляет – стоит посмотреть на себя со стороны в те времена, когда основными нашими задачами были исключительно наращивание огромных мышц, набор по максимуму массы, придание объема бицепсу, выразительности груди или ширине спины.


 
Читая найденные в интернете статьи о наборе массы, я пришел к выводу, что по-настоящему качественной информации на эту тему в сети катастрофически мало, можно даже сказать, что ее совсем нет, ну может быть, за исключением лишь некоторых совсем уж прописных истин, да и то, к сожалению, далеко не всех. Наткнувшись в сети не один раз на похожие вопросы об одном и том же начинающих в бодибилдинге, я принял решение – написать серию статей, в которую планировал включить подробные материалы по программе тренировок, питанию, спортивным добавкам. Сегодня мы поговорим как раз о программе тренировок, направленной на эффективный набор мышечной массы.



Коснемся основополагающих истин, без которых невозможно качественное наращивание мышц:


  • Необходимо обязательно выполнять разминку перед основной тренировкой, включающей тяжелые нагрузки по набору массы. Спортсмен должен хорошо размяться, чтобы успели разогреться его суставы и связки, а для этого я бы порекомендовал использовать атлету беговую дорожку, бег по которой в среднем темпе на протяжении десяти минут подготовит тело к выполнению последующих тяжелых упражнений. Затем нужна растяжка, направленная конкретно на те зоны тела, которые у вас наиболее «проблемные», например, локти или плечи – именно их необходимо в первую очередь аккуратно и тщательно разминать.
  • Перед каждым основным рабочим сетом нужно проделать один-два разминочных подхода, используя легкий вес, который должен составить около 40-50 процентов от веса рабочего. Разминочные подходы позволяют спортсмену также прочувствовать это упражнение.
  • Не стоит заниматься в спортзале слишком долго – вполне достаточно интенсивной работы на протяжении часа. И запомните простую истину: в тренировке главное не ее продолжительность, а только интенсивность.
  • Концом тренировки должна стать небольшая заминка на растяжку мышц и суставов. Хороший вариант – плавание в бассейне.
  • Во время тренинга на массу не стоит отвлекаться на посторонние дела. Удручающе действуют наблюдаемые картины того, что нередко происходит в спортзале: кто-то увлеченно беседует по телефону, кто-то занялся новой игрушкой в своем iPhone, кто-то разговаривает с соседом и тому подобное. То есть тренирующиеся люди не понятно, зачем пришли сюда и теряют в спортзале время, отведенное конкретно на тренинг, а потом получают как закономерный результат этого отсутствие в бодибилдинге всякого, даже небольшого прогресса. Возьмите за правило: раз вы пришли в спортзал тренироваться и ваша цель набрать массу, так и тренируйтесь, не отвлекаясь на посторонние дела и вообще абсолютно ни на что.
  • Ключевое условие достижения успеха – это работать в рабочем подходе вплоть до самого последнего повтора, выполняя и его. Именно последние одно – два повторения, проделываемые уже через преодоление боли в мышцах, становятся самыми результативными в процессе тренировки и именно благодаря ним происходит эффективное наращивание мышечной массы.
  • Необходимо придерживаться полноценного питания, от которого в бодибилдинге наполовину зависит достижение успеха. Могу подписаться под каждым своим словом и ответственно заявляю, что без питания высокого качества невозможен набор массы и никогда не получится нарастить достойные мышцы. Этому будет посвящена следующая моя статья – вам удобно будет следить за новостями с помощью рассылок этого блога.
  • Немаловажное значение имеет и достаточный отдых перед следующей тренировкой. Не удивляйтесь и не пугайтесь сейчас – цель тренировок бодибилдинга заключается именно в травмировании мышечных волокон, однако, в безопасном смысле этого слова – во время тяжелых нагрузок ткань наших мышц получает микротравмы, которые затем организм стремится залечить и за счет этого осуществляется разрастание ткани. Так вот для этого восстановления мышечного волокна организму требуется несколько дней и поэтому среднестатическому бодибилдеру ежедневный тренинг абсолютно противопоказан.


В этом списке я перечислил правила, которых следует придерживаться во время тренировок, направленных на набор массы. А теперь можно переходить непосредственно к самой программе тренинга.

Заниматься придется трижды в неделю: в понедельник, среду, пятницу, либо вторник, четверг, субботу – это как кому удобно, и здесь главным условием становится обязательный перерыв между тренировками хотя бы в один день.

Как правило, атлеты выделяют в отдельные мышечные группы грудь, ноги, плечи, трицепс и бицепс и, соответственно этому, каждая наша тренировка будет акцентирована на прокачивание определенной мышечной группы.


Трехдневная тренировка



Понедельник: работа на мышцы пресса, грудь и трицепсы


Упражнения этой тренировки направлены на прокачку грудных мышц и трицепса. Сначала выполняется пять подходов, цель которых пресс. Для этого берутся любые упражнения для проработки мышц брюшного пресса. Прокачка грудных мышц в любом случае связана и с проработкой трицепса (трехглавой мышцы). Полноценно прорабатывают трицепс путем жима лежа и жима на наклонной скамье.



 
Что было проделано: упражнения позволили нам, прежде всего, прокачать грудные мышцы посредством тяжелой нагрузки – жимом штанги лежа и тем самым мы запустили механизм их роста, а также поработали на их форму. Полноценно проработаны и все пучки трицепса для стимуляции его эффективного роста. После такого тренинга нужна заминка и наилучшим вариантом здесь становится бассейн – поплавайте себе на здоровье в течение 10-20 минут.


Среда: проработка спины и бицепсов


Данная тренировка направлена на мышцы спины, которые должны становиться в результате шире и мощнее, а также на накачивание наших всеми любимых бицепсов. Не забывайте про обязательную разогревающую разминку перед тренингом и пяти подходах на пресс.



  • Подтягивание широким хватом – выполняем пять подходов на максимальное число раз. Если не получается с подтягиванием, то можно воспользоваться имитатором подтягиваний, либо блочным тренажером с тягой рукояти к груди. Но мой совет таков: поскольку нет лучше базового упражнения для мышц спины, чем подтягивания, старайтесь не пользоваться тренажерами, а подтягивайтесь классическим способом – на перекладине и поверьте, что это работает гораздо эффективней.
  • Поднимаем стоя штангу на мышцу бицепса, делая четыре подхода по 8-12 раз после двух разминочных. Это самое эффективное упражнение для бицепса.
  • После двух разминочных выполнение в три подхода становой тяги по 8-12 раз. Становая тяга является базовым и высокоэффективным упражнением, как для мышц спины, так и всего тела – в процессе его выполнения идет выработка большого количества анаболических гормонов, стимулирующих рост мышц. Обязательным условием является тщательная разминка спины перед становой тягой, особенно, поясничного отдела во избежание его травмы во время упражнения.
  • Поочередно поднимаем гантели в четыре подхода, сидя, по 8-12 повторов. Это упражнение отлично формирует бицепс, подчеркивая его рельеф и увеличивая его высоту.
  • Делаем поочередные тяги гантели к поясу с наклонами в упоре на скамью. После одного разминочного выполнить четыре подхода по 8-12 повторов. Упражнение эффектно прорисовывает мышцы спины, придавая им красивую форму.
Что было проделано: Благодаря подтягиваниям и становой тяге был запущен механизм роста мышц, по максимуму проработаны все мышцы спины, что заставит ее теперь расти. Прокачаны бицепсы за счет самых эффективных упражнений. Теперь пришло время делать заминку и растяжку.


Пятница: проработка плеч и ног


Акцент упражнения этой тренировки – приседа со штангой на плечах,  делается на всей поверхности ножных мышц. Также прокачаем плечевой пояс.



  • Сидя поднимаем гантели над головой в четыре рабочих подхода по 8-12 повторов после выполнения двух разминочных. Перед тренировкой необходимо тщательно размять плечевые суставы, учитывая, что плечо самое уязвимое в плане травмы место тела бодибилдера.
  • Выполняем после трех разминочных подходов, четыре рабочих подхода по 8-12 повторов приседов со штангой на плечах. Присед – это упражнение из тяжелого арсенала и тяжелее его нет ничего. И здесь, как нигде, атлет должен быть максимально сконцентрирован и иметь идеальную технику. Перед выполнением этого упражнения необходимо особенно тщательное разминание коленных суставов, голеностопа и поясничного отдела позвоночника. Выполнив все четыре подхода и максимально выкладываясь при этом, атлет чувствует настоящую прокачку. После выполнения на ножной тренировке всего одного приседа у меня, как правило, уже не остается сил ни на что другое.
  • Сидя поднимаем штангу за головой в четыре рабочих подхода по 8-12 повторов после трех разминочных. При выполнении этого упражнения также высок риск травмирования плечевого сустава. Выполнять подъемы штанги за головой необходимо, максимально сконцентрировавшись, без рывков и обязательно в присутствии тренера или того, кто сможет после выполнения упражнения поставить штангу на стойку.
 
ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ — 40 МИНУТ. ПОЧЕМУ?

Если вы уделяете тренировки мышц час времени или даже больше, то совершаете грубейшую ошибку всех натуральных атлетов. Ваша активная тренировка должна отнимать 30 минут. Плюс 10 минут на разминку. К этому трудно привыкнуть психологически. Я понимаю, вас... Когда тратишь только на дорогу к залу больше часа, сложно поверить в эффективность тренировки мышц длительностью 40 минут. Тем более, когда все вокруг тренируются минимум час. Однако готов поспорить, из тех кто так долго тренирует мышцы, успехов добиваются только те, кто используют стероиды. Остальные же безуспешно подражают им в надежде на такой же результат.

Короткая тренировка мышц

Запомните. Ко всему необычному, ведут необычные пути. Короткая по времени, интенсивная тренировка мышц даст гораздо больший стимул для роста, чем привычная растянутая по времени низкоинтенсивная. Короткая по времени тренировка мышц дисциплинирует. У вас не остается времени на ненужные разговоры и сплетни.

Чем больше времени вы проводите в спортзале, тратя его на тренировку мышц, тем сильнее «рассеиваются» ваши усилия и энергия. Если в вашем комплексе много упражнений и подходов, то вы будете думать только о том, как бы довести тренировку до конца, при этом, не сможете сосредоточится на самом выполнении упражнения. Главное правило — лучше меньше, да лучше! Это относится к количеству упражнений и сетов.

Кроме того, длительные тренировки мышц (по времени, больше 40 минут), истощают вашу гормональную и нервную систему. Это не важно для химиков. Поэтому они и растут от длительных тренировок. Но это совершенно не подходит вам.

Возможно, вам будет сложно тренировать мышцы меньше 40 минут из-за переполненного зала. Такая ситуация возможна. Особенно в утреннее и вечернее время. Мой совет – либо меняйте зал, либо время его посещения. Суть любого действия в его эффективности. В данном случае, эффективность тренировки мышц находится в обратной зависимости от ее длительности. Это практическое правило проверенное многими натуральными атлетами. Сомневаться в нем не стоит.

Только не думайте, что такая тренировка мышц будет проще «стандартной» часовой. Дела обстоят прямо наоборот. Такая тренировка очень не простая. Но ведь и цель мы себе поставили непростую. – 10 кг мышц. Вы будите делать тяжелый подход…отдыхать минуту и делать следующий…Никаких разговоров и самолюбований в зеркале…Только тяжелая работа и стопроцентная отдача.

Преимущества 40 мин. Тренировки:

-Высокую ментальную концентрацию на тяжелую работу. Чем дольше вы тренируетесь, тем больше устаете психологически и теряете «бойцовский» запал. Через час вы будете как «сонная муха» не способны на 100% ментальное усилие по преодолению тренировочного веса.

— Высокую интенсивность тренировки. (максимальную нагрузку мышцы за минимальное время). Что является самым мощным стимулом после-тренировочного роста силы и массы.

— «анаболическое окно» — выброс гормонов, ответственных за рост мышц. Именно короткие тренировки открывают это волшебное окошко роста. Длинные же тренировки мышц напрочь перекрывают его, выбросом стрессовых, катаболических гормонов, ответственных за разрушение наших мышц. Что ведет к перетренированности.

Надеюсь, я вас убедил, придерживаться правила 10 мин. разминка + 30 мин. интенсивная тренировка мышц. Это очень эффективное правило.

imageимсчя.jpg

 
Три интересных факта о дельтовидных мышцах
 
1.Дельтовидные мышцы — наименее склонны к обрастанию жиром. Благодаря этому тренировка мышц упрощается: именно плечи можно быстро сделать рельефными. Если после выполнения следующих комплексов твои дельты все еще не бугрятся, как хотелось бы, начни избавляться от лишних килограммов.
 
2.Возможно, сейчас тебе сложно почесать себя между лопаток, но в момент рождения ты бы запросто справился с этой задачей. Подвижность твоих плечевых суставов на тот момент была почти цирковой. Чтобы вновь придать им заданную природой гибкость, выполняй круговые вращения руками перед тренировкой и растягивай мышцы плечевого пояса после нее.
 
3.Плечевые суставы — самые нестабильные из всех. Именно поэтому их травмы так распространены. Лучшей профилактикой повреждения плеч служит идеальная техника выполнения жима лежа: держи лопатки сведенными вместе на протяжении всего подхода.

imageбьт.jpg

 
если грудак качаете не игнорируйте вот это упражнение (разводка) и очень важно делать все правильно! зафиксируйте руки в одном положении и синхронно а не по одной руке по очереди) разводите в стороны.люблю это упражнение ну и жим лежа конечно 

 
ноги очень важно качать чтоб статура была пропорциональной! а то есть качки накачают себе банки а про ноги забывают подзатыльник дал и шкаф рухнул! :karate: :00152: ножки не выдержали)

 
правильное положение тела при упражнениях

5.jpg

1.jpg

2.jpg

3.jpg

4.jpg

 
\КАЧАЛКА\правильное положение тела при упражнениях

6.jpg

7.jpg

8.jpg

9.jpg

 
пресс самоя больная тема :facepalm:  кубиков у меня не было ни ког да! не ну хотя под жирком там был камень но его не видно было) я сейчас у меня один сплошной кубик)) бля аж стыдно уже перед женой и остальными :-[  мамон тянет все в низ и грудак получается тянет в низ все это выглядит не очень( наверное надо заканчивать с этим а то все да потом да чуть позже да время еще есть да у других еще хуже да я еще красавчик)) наверное пора доставать железо! за пару месяцев можно прийти в форму мышечная память у меня  *thumbsup*  

 
Последнее редактирование модератором:
Опасность силовых тренировок — миф или правда?

Существует множество мифов относительно фитнеса и спорта. Один из устойчивых мифов гласит, что тяжести поднимать опасно для здоровья, особенно женщинам, мол это чревато опущением органов, нарушением детородной функции и прочими неприятностями. Давайте попробуем разобраться, что опасного в поднятии тяжестей таится, и на воду какой температуры следует дуть.

Занимательная анатомия

Давайте упрощенно опишем как устроено наше тело с точки зрения биомеханики.

У каждого из нас есть скелет – это несущий каркас, к которому прикрепляются мышцы и посредством сложных структур и связок внутренние органы.

Первым, что приходит в голову при разговоре о рисках поднятия тяжестей, является позвоночник. Это уникальное устройство, сочетающее в себе функции поддерживающего стержня и амортизатора, что возможно благодаря объединению в одну структуру жестких элементов (позвонков) и более мягких элементов – межпозвоночных дисков.

Вся эта конструкция укреплена связками, которые удерживают диски между позвонками, и мышцами, которые делают ее более прочной и гибкой, а также позволяют настраивать положение позвоночника адекватно текущим нуждам. Что-то типа пневматической подвески на дорогих автомобилях, позволяющей регулировать дорожный просвет в зависимости от качества покрытия.

Для улучшения функции амортизатора позвоночник имеет S-образный изгиб, чтобы принимать вертикальные нагрузки подобно пружине, которая может сгибаться и разгибаться.

К позвоночнику через ряд сочленений из других костей крепятся конечности и черепная коробка, для нашего разговора больший интерес представляет вопрос того, как к нему прикрепляются внутренние органы.

Внутренние органы “упакованы” в структуру, которую мы визуально воспринимаем как туловище.

Сверху туловище ограничено грудной клеткой. Это еще одно интересное подвижное костное образование, состоящее из ребер, соединенных хрящами и опутанных мышцами.

У грудной клетки две основные функции. Во-первых, это защита сердца и крупных сосудов. Говоря о защите, представляется нападение хищников, которые не смогут вырвать сердце из жесткой брони грудной клетки, но все намного прозаичнее – если, например, расположить сердце и развязку крупных артерий в животе, то неудачно придавив его (скажем, заснув в неудобной позе), можно остановить ток крови, что довольно быстро приводит к смерти, как вы знаете.

Во-вторых, грудная клетка это что-то типа мехов в кузне — конструкция из жестких прутьев и гибких мышечных промежутков, которая приводит в движение легкие. Когда ребра раздвигаются силой дыхательных мышц, за ними движутся и легкие, ведь они герметично упакованы внутрь грудной клетки, происходит вдох. Движение в обратном направлении вызывает выдох.

Снизу грудная клетка закрыта диафрагмой – мышечная мембрана, которая поддерживает органы, расположенные в грудной клетке (их называют органы средостения) от того, чтобы они не “упали” в живот (правильнее сказать в брюшную полость).

Движемся дальше. Снизу туловище ограничено тазом – костный каркас, являющийся жестким дном брюшной полости, на который натянуты мышцы, также не дающие внутренним органам выпасть из положенного им места.

Вот тут есть важная особенность, отличающая строение мужского и женского тела. Тазовое дно у мужчин плотно закрыто мышцами. А у женщин с учетом необходимости деторождения в тазовом дне есть отверстие в мышцах для влагалища, через которое в матку попадают сперматозоиды сами знаете как, возвращающиеся через 9 месяцев с прибавкой в весе в 3-5 кг. Поэтому и сам таз крупнее мужского, дабы ребенок мог выйти через его дно.

Между диафрагмой и тазом располагаются все органы брюшной полости. Тут уже нельзя было делать жесткие ребра, т.к. пищеварительной системе нужен простор – мы, конечно, не удавы, способные заглотить кролика (впрочем, кто бывал на шведском столе наблюдал и такое), но все же некая свобода в этом отделе требуется. Вспомните, как вставали из за новогоднего стола, чтобы перестегнуть ремень на пару дырочек).

Для того, чтобы удержать все органы внутри брюшной полости, есть мышечный корсет. Кроме того, чтобы они не болтались там беспорядочно и не перекручивались между собой, каждый из внутренних органов закреплен связками, а иногда и оплетен жиром, чтобы защищать и утеплять.

Очень надежно упакованы почки. Они имеют собственную жировую капсулу, которая является дополнительной механической защитой и утеплением, и находятся в специальном кармане из мышц. Такая повышенная защита нужна не только потому, что почки важный орган, очищающий организм от токсинов и выполняющий другие регулирующие функции – с ними вместе располагаются еще и надпочечники, повреждение которых приводит к быстрой смерти.

Страсти и прочие ужасы

А теперь давайте представим, что происходит, когда человек, скажем, поднимает с пола тяжелую штангу, выполняя становую тягу (при любом поднятии тяжести происходит практически одно и тоже, с разными нюансами), и какие опасности это таит.

Во-первых, нагрузка ложится на позвоночник. Если он расположен в пространстве правильно, и человек имеет опыт поднятия такого веса, то позвоночный столб такую нагрузку вполне адекватно принимает – должным образом подпружинивает, а позвонки и диски находятся в таком положении, чтобы не пострадать. В конце концов, к такому сценарию нас готовили миллионы лет эволюции — в природе некому поднести вам вещи, дотащить ребенка до безопасного места, или отнести добычу в укромный уголок.

Если же спина прогнута в неположенных местах, имеет перекосы в сторону, или же имеет искривление, например, сколиоз, то диски начинают получать нагрузку в неправильном направлении, и появляется риск их деформации. Если диск повреждается, это называется позвоночной грыжей. Аналогичная судьба их ждет, если нагрузка чрезмерна — например, штангу решил поднять совершенно неподготовленный человек, например, на спор.

Позвоночник не смотря на свое сложное и продвинутое строение все равно не выстоит в борьбе с весом самостоятельно. Для того, чтобы одолеть его, нужна помощь и остальных отделов туловища, которое в момент поднятия веса должно стать прочным столпом. Для этого напрягаются все мышцы, окружающие туловище, давление внутри него возрастает и тело становится значительно жестче, как бутылка газировки, которую взболтали.

С этим механизмом тоже могут возникнуть некоторые сложности.

Сжатые мышцы не позволяют грудной клетке двигаться так, как положено, а значит легкие начинают двигаться в других условиях, и в их движении большее участие начинает принимать диафрагма. Такое повышение давления в средостении может мешать работе сердца и вызывать повышение давления во время выполнения упражнений (поэтому так важно соблюдать правильный ритм дыхания, давая сердцу возможность сокращаться в более-менее комфортных условиях во время силовой работы). Кроме того передавливаются крупные сосуды, в основном вены, что ухудшает ток крови через них – это может стать предпосылкой к варикозному расширению вен на конечностях, которым некуда отводить кровь.

Если мышцы пресса развиты хорошо, и в брюшной полости порядок (например, там нет огромных жировых депо, изменяющих положение внутренних органов), то все протекает относительно безрисково. Если что-то идет не так, то нагрузка может приводить к смещению внутренних органов, связки которых могут оказаться слабее, чем прилагаемое усилие. Внутренние органы могут сместиться в пределах дозволенных им мест, а могут и начать путешествовать дальше – в таком случае может возникнуть грыжа мягких тканей (они находят выход наружу через слабые места в мышцах), или смещение внутренних органов.

Опасным может быть смещение почек (это может приводить к перегибу питающих их сосудов и мочеточников), а также смещение матки у женщин, что может приводить к проблемам с оплодотворением и беременностью. У женщин все осложняется еще и тем самым отверстием в мышцах тазового дна, которое делает его слабым местом в общем мышечном корсете, а соответственно, нагрузка может найти “слабое звено”. Это та самая особенность строения женского организма, которая повышает риски неприятностей в случае работы с тяжелыми весами.

Где мои гантельки, где мой обруч…

Значит тяжелые веса поднимать нельзя, особенно женщинам? Бассейн наше все, никаких силовых нагрузок? Нет – не все так просто.

В 1994 г в США был запущен проект Биосфера-2. В закрытом павильоне в пустыне Аризона создали сеть герметичных зданий общей площадью 1,5 га из лёгких материалов, разделённых на несколько независимых экосистем и покрытых стеклянным колпаком, пропускающим около 50% солнечного света. Главной задачей «Биосферы-2» было выяснить, сможет ли человек жить и работать в замкнутой среде. В отдаленном будущем такие системы могут быть полезны и как автономные поселения в космосе, и в случае крайнего ухудшения условий жизни на Земле.

Во время работы проекта выяснили интересную особенность: деревьям нужен ветер. Без регулярного раскачивания деревья становятся хрупкими и ломаются.теперь вы понимаете -зачем обдув наших кустов в боксах?? ;-) :gallery_103797_270_3617:

Аналогичная ситуация с нашим организмом. Если не нагружать его, то он становится хрупким и ломается.

Можно привести массу примеров того, как это работает в организме.

Питание межпозвоночных дисков очень сильно зависит от того, как активно работают мышцы, расположенные вокруг них, и если мышцы находятся без адекватного движения долгое время, то питательные вещества и вода не поступают в диски, и они становятся хрупкими, и риск повредить их возникает при любом движении. Сами мышцы, поддерживающие положение позвоночника к тому же детренируются и можно потянуть их при любой нагрузке. К тому же, правильное положение позвоночника при нагрузках не берется из неоткуда – нужны тренировки, в ходе которых организм учится поднимать вес правильно, координировать усилия.

Мышечный корсет туловища сам по себе не станет крепким и прочным – ему тоже нужны нагрузки. Если не нагружать организм правильным образом, то мышцы сами собой не вырастут, а они нужны не только в повседневной жизни, дабы удерживать органы в правильном положении, но и при той же беременности и в родах у женщин.

Мышцы тазового дна также укрепляются, когда на них оказывается нагрузка, поэтому даже имея особенности строения таза, женщины могут укрепить его силовыми упражнениями.

Риск возникает только в том случае, когда нагрузка становится неадекватной текущим способностям организма – для тренированных женщин это попытка выйти на силовой рекорд, для нетренированных… да что угодно, даже сумки из магазина или попытки взять ребенка на руки могут привести к неприятным последствиям.

Попытки найти статистику по повышению рисков опущения органов у женщин, занимающихся силовыми видами спорта у автора обзора провалились, если вы обладаете такой статистикой, напишите в комментарии, с удовольствием дополним материал.

Не умолчим и о том, что без адекватных силовых нагрузок довольно трудно поддерживать здоровье, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Именно поэтому силовые нагрузки упоминаются сегодня в большинстве рекомендаций по здоровому образу жизни и физкультуре.

Техника безопасности

Что же делать, чтобы силовые нагрузки несли пользу, как снизить риск всяческих проблем и сложностей?

1) Правильная техника выполнения упражнений – для того ее и придумали, чтобы минимизировать возможные риски, научить нервную систему правильной координации движений.

2) Не распыляться. Необходимо хорошо выучить технику нескольких базовых упражнений, и работать над ними – введение в тренировочный режим неоправданного количества чудных упражнений риск травмы повышает, т.к. веса в них используются зачастую неадекватные навыкам.

3) Постепенно увеличивать нагрузки, и при необходимости и желании расширять спектр упражнений, выполнять более сложные движения.

4) Укреплять мышечный корсет туловища. После прочтения первой части обзора вам должна быть понятна логика использования пояса для штангистов – он помогает фиксировать внутренние органы за счет повышения давления в брюшной полости. Но такой пояс штангистов у нас всегда есть с собой – наш мышечный корсет, и укрепляя его мы существенно снижаем риски любых травм.

5) Правильно дышать при выполнении упражнений. Это можно отнести к технике их выполнения, но все же скажу отдельно. Классическая схема – вдох при опускании веса и выдох при его поднятии помогает на протяжении всего повтора поддерживать среднее давление в грудной клетке и брюшной полости, задержка же дыхания приводит к избыточному сдавлению сосудов и неправильному распределению давления на внутренние органы.

6) Нормализовать вес. Избыточный жир, особенно висцеральный (на внутренних органах) меняет нагрузки, которые на эти органы приходятся, и риск всяких неприятностях при ожирении повышается. В то же время, избыточное снижение процента жира в организме, особенно резкое и без адекватной тренировки мышечного корсета, также может приводить к смещению внутренних органов (особенно почек – их жировая капсула имеет важное значение для удержания их в должном положении). Поэтому нормализовать вес (или процент жира) не то же самое, что снизить вес.

7) Не игнорировать разминку и заминку, а также разминаться между силовыми подходами — это не позволит крови застаиваться в конечностях, снизит нагрузку на сердце и риск развития варикозного расширения вен.

8) Волков бояться – в лес не ходить. Хотите обезопасить себя от всего – лежите на диване. Только придумайте как не умереть от инфаркта, инсульта, ожирения и сахарного диабета. Жизнь опасная штука – но многие опасности являются тем ветром, без которого деревья становятся слабыми и хрупкими.

Подводя итог можно сказать, что человек, который сознательно готовит свое тело к нагрузкам очень отличается по многим параметрам от человека, который этих нагрузок опасается и избегает (я думаю, не нужно напоминать, что женщина тоже человек). Вы легко отличите их внешне и даже на ощупь. Вы легко догадаетесь, у кого из них при подъеме 20 кг даже дыхание не собьется, а у кого прорежется грыжа, гемморой, опустятся почки и пойдет кровь носом. Тренируйтесь, не забывая включать голову в процессе, и все будет хорошо!

image.jpg

 
РОСТ МАССЫ. НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ НАТУРАЛЬНЫМИ СПОСОБАМИ.
Главнейшая проблема большинства посетителей тренажерных залов в наши дни заключается в невозможности добиться поставленных целей путем методики выбранной тренировки. По этой причине люди обращаются к приему запрещенных препаратов, не осознавая тот риск, на который они идут. Ведь чтобы сработал тот или иной препарат необходимо обеспечить организму некоторые специфические условия. Кроме того, огромный риск для здоровья таит в себе прием даже очень слабого анаболического стероидного медикамента. Профессиональные спортсмены начинают их использовать только после полной выработки своего естественного потенциала.

Обычные люди применяют их и даже не добиваются выработки своего потенциала, заданного генетикой. Получается, что большая часть занимающихся в зале просто идет на неосознанный вред! Реальность такова, что они могли бы добиться даже большего (!), если бы применяли более грамотные методы тренировки и приложили бы больше стараний. Рассмотрим одни из самых популярных и результативных методов, позволяющих добиться запланированного роста массы без приема гормональных стимуляторов.

Метод № 1 – никогда и ни при каких обстоятельствах не заниматься дольше одного часа.
Необходимо добиваться постоянного повышения интенсивности на своих тренировках, не допуская долгих перерывов и послабления в рабочих сетах. Если время занятия растягивается на более продолжительный период времени, то вероятнее всего организм атлета впадет в катаболическую фазу, из-за которой процесс восстановления после тренировки существенно замедлится, а вместе с тем снизится результативность и, возможно, произойдет падение содержания мышечной массы в организме.

Метод № 2 – поменять свои пищевые привычки. Вместо обычных 3-4 приемов пищи, необходимо делать 5-7 подходов к столу.
Чем чаще занимающийся силовым спортом человек будет есть, тем лучше будет снабжение его организма питательными веществами. Все это приведет к постоянно высокому уровню анаболических процессов организма. Жир будет сжигаться, а мышечные волокна увеличиваться.

Метод № 3 – уменьшить энергопотребление.

Сколько бы калорий не было употреблено, любой организм имеет ограниченные возможности в усвоении пищи. Поэтому логичнее будет убрать избыточную нагрузку из повседневной жизни вне зала, чем попытаться восполнить потраченные калории лишним приемом пищи.Также следует учесть, что лишний физический стресс выматывает нервную систему организма, что значительно снижает процессы восстановления, силу мышц и способность их к росту.

Метод № 4 – убрать спортивные пищевые добавки на второй план.

Некоторые люди настолько уверены в силе продуктов спортивного питания, что постоянно стремятся поглощать их в огромном количестве, не взирая даже на сигналы желудочно-кишечного тракта. На самом деле важно не то, какое количество разнообразных пищевых веществ употребит атлет, а то, насколько правильно он задаст стимул к росту своего организма, благодаря чему все пищевые соединения усвоятся в нужное место, а не станут очередным дополнением для роста жира на боках.
Метод № 5 – циклирование нагрузок.
Лучше всего для этой цели менять диапазон количества повторений и, уже исходя из этого, выбирать нужные упражнения. Например, становую тягу логичнее применять тогда, когда надо делать 5 повторений, а концентрированные сгибания на бицепс, когда идет проработка в 15-20 повторах. Подобное чередование нагрузок каждые 3-4 недели обеспечит более-менее плавный прогресс, если конечно соблюдать все остальные условия массанаборного режима.

imageролдж.jpg

 
Упражнение планка — техника выполнения



Планка – упражнение для укрепления мышц живота, максимальная эффективность от которого достигается только при условии правильного его выполнения. В данной статье содержится вся информация, которая поможет разобраться в тонкостях выполнения этого упражнения. При соблюдении приведенных ниже правил и рекомендаций положительный результат обеспечен – подтянутый живот и накаченный пресс. Всего этого можно добиться в домашних условиях.


 
Самой распространенной ошибкой новичков в тренажерных залах является резкая и чрезмерная нагрузка пресса, в том числе классическими или боковыми скручиваниями. Шаблонные упражнения в этом случае совершенно не принципиальны. Чтобы привести мышцы на животе в тонус, можно проработать новые и нестандартные способы тренировки. В частности, планку, выполнение которой позволяет укрепить мышцы кора, сформировать крепкий мышечный корсаж.

Следует отметить, что такой метод тренировки не применяется в случаях, когда работа идет на рельеф. Причина заключается в том, что планка направлена на укрепление и формирование, а не на накачивание мышц. В этой связи упражнение наиболее популярно среди тех, кто стремится повысить уровень силы и выносливости.

Планка – не изолирующее упражнение, его основной целью является укрепление мышц живота, все брюшные отделы не прокачиваются.



Преимущества планки


Упражнение способствует развитию ряда характеристик тела, а именно:

  • укрепляет, развивает мышцы;
  • улучшает концентрацию;
  • совершенствует талию.


Подробнее о каждом преимуществе. Основной эффект от упражнения направлен на формирование жестких корсетных мышц, особенно абдоминальных и спинных. При условии правильного выполнения планки шейные мышцы также будут задействованы, что позволит значительно улучшить осанку.

Этот метод позволяет увеличить выносливость плечевых мышц, что достигается благодаря их укреплению во время тренировки. Также планка стимулирует развитие бицепсов, этому способствует интенсивная работа двуглавой мышцы плеча, что происходит, когда верхний отдел удерживается на вытянутых руках. В процессе тренировки укрепляются грудные, нижние спинные, ягодичные мышцы, пресс, икры.

С точки зрения психологии важным преимуществом является улучшение концентрации, значение которого нельзя недооценивать. Выполнение упражнения подразумевает сосредоточенность и концентрацию внимания на цели. Также это хорошее испытание для характера – натянутое как струна тело необходимо удерживать в течение длительного времени, что не каждому по силам. В то же время это прекрасная возможность поработать над собой и закалить свой характер, не жалеть себя и не сдаваться.

Данное упражнение по достоинству оценят те, кто решил начать борьбу с обвисшим животом и расплывшейся талией. Планка не только эффективно устранит эти проблемы, но и сделает тело более совершенным с подтянутой талией и красивыми кубиками. Однако не следует забывать о сбалансированном питании и отказываться от кардиотренировок.


Правильное выполнение упражнения


Наблюдая за человеком, выполняющим это упражнение, создается впечатление, что это очень легко. На самом деле достаточно трудно удерживать вес своего тела, опираясь только на руки, локти и пальцы ног.

Методика планки включает следующие этапы:

  1. На пол напротив большого зеркала постелить коврик для фитнеса/йоги. Затем принят упор лежа.
  2. Упереться пальцами ног и руками в пол и вытянуть корпус.
  3. Спину натянуть так, чтобы мысленно можно было провести прямую линию от головы до пят. Напрячь мышцы живота, и контролировать центральную часть тела. Нельзя допускать провисания, выпячивания попы, в противном случае выполнение упражнения не будет эффективным.
  4. В таком положении удерживать тело минимум полминуты, максимум – сколько хватит сил.



Семь основных видов планки


Разные вариации выполнения упражнения могут пригодиться по мере возрастания выдержки, когда стандартная стойка не будет вызывать проблем и исчезнет ощущение дискомфорта.

 

1 — Стойка на локтях



Приняв положение лежа (животом вниз), встать на локти. Затем приподнять тело таким образом, чтобы мысленно образовалась прямая линия. Важно не допускать провисания или выпячивания попы. Такое положение удерживать максимальное количество времени, при этом следует записывать все результаты и увеличивать продолжительность каждой тренировки (на начальном этапе разница может составлять несколько секунд).


2 — Боковая стойка



Выполняется по такому же принципу, как на локтях, только тело разворачивается боком, и упор переносится только на одну руку. Упражнения выполняются на каждую руку поочередно. Требования стандартные: прямая линия тела без провисающих и выпирающих частей.


3 — Стойка на ноге



Занять исходное положение и поднять ногу. Удерживать тело в таком положении максимальное количество времени.


4 — Стойка с вытянутой рукой



Принять исходную позицию – обычная планка. Поднять руку и выпрямить ее так, чтобы она была параллельно телу. В таком положении удерживать какое-то время, затем вернуться к классической стойке и все повторить, но с другой рукой. Это считается, как одно повторение.


5 — Стойка с переходом



Лечь на пол, поднять тело, как при выполнении классической планки. Затем перейти в боковую стойку, через 10 секунд повернуться на другую сторону. Время удерживания на каждом боку одинаковое – 10 секунд. Принять исходную позицию. Это считается, как одно повторение. То есть, классическая стойка чередуется с боковой без отдыха.


6 — Боковая стойка с разворотом



Принять положение, как при выполнении боковой планки. На одну руку делается упор, вторая поднимается вверх над корпусом и выпрямляется так, чтобы она находилась перпендикулярно к полу. Опустить руку, дотронувшись до пола и поднять в исходное положение. Сделать 10 раз, затем перейти на другую сторону и повторить снова.


7 — Стойка с фитболом



Для этого упражнения понадобится скамейка. Ноги разместить на скамейке, предплечья – на мяче. При правильном выполнении стойки корпус образовывает прямую линию от плеч до лодыжек. Удерживать тело в этой стойке в течение минуты.

К перечисленным вариациям планки можно переходить после того, как будет отмечено повышение выносливости при выполнении классической методики. Важно помнить о том, что занятия подобными упражнениями повышают давление крови, поэтому они противопоказаны для людей, испытывающих проблемы со здоровьем.


Рекомендации по выполнению упражнения


В случаях, когда планка выполняется впервые, рекомендуется начинать с непродолжительных тренировок – не дольше 30 секунд. Время увеличивать постепенно, с каждой тренировкой по несколько секунд. Также на начальном этапе можно делать упражнение на согнутых коленях, а к выполнению классической стойки перейти после того, как время удерживания «упрощенной» планки превысит две минуты.

В качестве дополнительных упражнений рекомендуются подтягивания и отжимания, которые позволяют укрепить профильные мускулы, участвующие в удерживании планки.

Если планка выполняется с целью развития спинных мышц и назначена терапевтом в качестве восстановительных упражнений после повреждений, курс включает 10 дней тренировок. Продолжительность удерживания планки должна быть в пределах 0,5-1,5 минуты. Благодаря таким тренировкам каркасные мышцы приводятся в тонус.


Заключение


Информация и рекомендации, содержащиеся в этой статье, позволяют избежать ошибок при выполнении планки. Соблюдение правил является залогом эффективности тренировки и гарантией получения ожидаемого результата.

Напоследок предлагаем посмотреть еще 100 вариантов планок:



 
Как шокировать мышцы

Допустим, ты научился правильно жать и вышел на свои максимальные веса. Или хорошо поднабрал после визита к бабушке (поднабрал мышц, а не жирка). В любом деле рано или поздно ты столкнешься с застоем. Рабочие веса встанут как немцы под Сталинградом. Если все так, то определенно нужно использовать нестандартные подходы. Не колоть себе в зад не пойми что, а ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕ СТАНДАРТНЫЕ ПОДХОДЫ, не перепутай. Хорошим вариантом является шокирование мышц.

Есть куча программ тренировок с использованием дополнительных элементов. Трисеты, суперсеты, пампинг, негативные повторения и т.д. Ты определенно пробовал делать их все. Но что, если веса все равно не растут? В таком случае пробуй накидывать еще больше повторений и пропорционально уменьшать вес. Делается это для изолирования мышц, а не потому что ты дрищ. Лучше убивай бицепс 10-ками и держи локти правильно, чем бери 16 кг и тяни спиной, попутно закидывая руки за уши.

Как освежить мышцы

Есть техника преодоления застоя, старая как мир. Одновременно она достаточно проста и подойдет новичкам. Все что нужно, это выбрать маленький вес и резко увеличить количество повторений. Увеличить где-то до 20-25.

Такой подход будет отличаться от стандартного, что заставит организм выкладываться сильнее обычного. Здесь идет проверка как на выносливость, так и на силу мышц. Любители хардкора могут попробовать сделать еще 10 повторов после мышечного отказа.

Что по повторениям

Если думаешь, что отмахаешь 20 раз за 10 секунд и справишься, то ни разу ты не угадал. Каждое движение должно быть плавным, неспешным и контролируемым. Таким образом мышцы убьются просто в кашу и 6-8 повторов с максимальным (для такого количества) весом покажутся сказкой.

Для получения максимального эффекта лучше не использовать такую технику слишком часто. Так можно одновременно освежить мышцы и снизить моральный стресс. Помни, если начнешь делать множественные изолированные повторы на каждой тренировке, схватишь перетренированность и пойдешь кушать супчики до полного восстановления.

Еще больше изолирования!

Техника большого количества повторений, по большому счету, годится для любой мышцы. Для лучшей изоляции хорошо подойдут тренажеры. Вот тебе пример. Нужно сделать большое количество приседаний со штангой. Звучит не плохо, но на практике ты сдохнешь на пол пути. Причем, не из-за налитых кровью квадрицепсов, а из-за общей усталости, так как включаешь огромный мышечный пласт для поддержания равновесия и много еще чего. А теперь замени обычный присед Смиттом или Гакком (кому что больше нравится). Здесь будут работать целевые мышцы и максимальный эффект получится за счет снятия нагрузки с других мышц.

Разминка

Ты, как любой уважающий себя кочка, никогда не пропускаешь разминочные сеты. Чаще всего у тебя их 2. Но перед шоковой техникой лучше делать 1 разминочный подход. Так мышцы разогреются, но не успеют устать. Сама тренировка будет состоять из 3-4 упражнений, так как общее число подходов не превышает 4. Если считаешь, что мало, попробуй чисто сделать все подходы.

bitseps-kak-nakachat-01.jpg

 
Как накачать предплечья: сила и объем



В развитии мускулатуры тренировка мышц предплечья играет важную роль и требует особого отношения, организованности и внимания. Дело в том, что они не так просто поддаются накачиванию в отличие, например, от бицепсов или мышц груди. Для достижения результатов – качественного усиления и увеличения объема – необходим грамотно составленный комплекс специальных упражнений. В этом материале будут рассмотрены вопросы, связанные с тем как накачать предплечья, в том числе программа домашних тренировок.


 
Чтобы тело атлета выглядело пропорционально развитым проработка этих мышц обязательна, несмотря на то, что они относятся к категории «малых» и по сравнению с грудными, плечевыми и квадрицепсами не так заметны. Также невозможно полноценное и гармоничное развитие других мышечных групп без усиления предплечий: недостаточная натренированность предплечья значительно усложняет задачу достижения прогресса в тренировках.



Почему такие тренировки необходимы?


С точки зрения внешнего вида развитые предплечья играют важную роль, обеспечивая впечатление массивности, мощности, физической силы. Также визуально тело выглядит симметричным (естественно, если накачены и остальные мышечные группы).

Не следует забывать и о впечатлении на окружающих, которое производят бодибилдеры в одежде, поскольку в большинстве случаев открыты именно предплечья и шея. И это можно назвать веским аргументом, так как человек с идеальным телом в любом обществе чувствует себя более уверено и комфортно, чем другие.

По мнению экспертов, регулярные тренировки этой группы мышц необходимы и с точки зрения безопасности, поскольку минимизируют риск травматизма во время выполнения сложных комплексов. Это касается, например, такого упражнения для спины, как подтягивания с дополнительным весом, где нужен хороший хват, крепость и сила которого зависит от мышц предплечья. Это сложное упражнение и его, как и любое другое с большим весом, можно выполнить только сильными руками.


Анатомия


Предплечье – часть рук от локтя до кисти. Мышечная группа состоит из:

  • плечевой мышцы – брахиалиса;
  • сгибателей;
  • круглого пронатора;
  • плечелучевой мышцы – брахиорадиалиса;
  • разгибателей.


Эти мышцы относятся к «малым» и отвечают за вращение, сгибание/разгибание рук в лучезапястном и локтевом суставах. Непростое анатомическое строение еще больше усложняет задачу накачивания предплечья. В процессе выполнения упражнения должны быть задействованы все мышцы этой анатомической группы, которых всего пять.


Полезная информация и рекомендации


Свое название «упрямые» мышцы предплечья получили по причине их высокой сопротивляемости к нагрузкам. Это связано с тем, что они задействованы не только в повседневной жизни, но и в процессе тренировки других мышечных групп. Поэтому развитие предплечья – трудоемкая задача, которая требует упорства, регулярных тренировок и большого терпения.

В первую очередь необходимо определить количество занятий в неделю: две тренировки будет достаточно, чтобы гармонично развить мышцы предплечья. Каждый элемент комплекса выполняется по три подхода с повторением каждого по 10-15 раз. Важно не забывать о разминке и разогреве перед тренировкой, поскольку высока вероятность травматизма. Также нельзя допускать чрезмерного растяжения мышц в пиковых пределах амплитуды движений.

Оптимальным вариантом является сочетание упражнений для накачивания предплечья с комплексом тренировки для спины и рук. Но выполнять их следует в конце программы, после проработки мышечных групп спины и рук, в противном случае тренинг не будет эффективным.

Не рекомендуется проводить более двух занятий еженедельно, так как минимальный срок для восстановления этой группы мышц составляет двое суток, лучший вариант – три дня. При регулярном перенапряжении предплечья возрастает риск возникновения болевого синдрома в хронической форме в области запястий.


Программа тренировок


В программе тренировок для накачивания предплечья обязательно должны быть упражнения для проработки всей мышечной группы. Конкретные элементы и последовательность выполнения рекомендуется менять от занятия к занятию с целью улучшения мышечного роста.

Далее будут рассмотрены самые результативные и доступные упражнения для развития предплечий в спортзале и для домашних тренингов.


Работа со штангой


Упражнение №1Сгибание рук со штангой обратным хватом



Выполняется в положении стоя, аналогично тренировке на бицепс, но с обратным хватом. Штанга поднимается до уровня плеч, которые должны оставаться неподвижными. Затем плавно опускается. При этом подъем делается на выдохе, возвращение в исходную позицию – на вдохе. В отличие от упражнения на бицепс в этом случае берется штанга с меньшим весом, так как брахирадиалис слабее, а именно на него приходится основная нагрузка.

 
Упражнение №2. Сгибание запястий в положении сидя



Выполняется в положении сидя. Штанга берется нижним хватом, предплечья опускаются на бедра. Снаряд опускается вниз при этом гриф необходимо крепко удерживать, а предплечья должны быть немного вытянуты вперед. После этого начинают работать руки: медленное сгибание и разгибание в запястьях с невысокой амплитудой. Важно, чтобы движения были плавными, без рывков и раскачивания штанги во избежание травматизма и растяжений.

Упражнение №3. Сгибание запястий со штангой за спиной стоя



Выполняется в положении стоя, штанга находится за спиной. При этом ладони повернуты назад. Берется штанга и выполняется сгибание-разгибание рук в запястьях без участия локтевых суставов. Упражнение позволяет развить и мышцы запястья. Если упражнение №2 при выполнении вызывает определенные трудности, можно пользоваться этим вариантом.




Работа с гантелями


«Сгибания Зоттмана»



Является обязательной составляющей комплекса тренинга с гантелями на эту группу мышц. Это один из вариантов работы со штангой на предплечья, только вместо этого снаряда используются гантели. Последние удерживаются в нижнем положении (как молоток), во время движения вверх осуществляется пронация предплечья (поворот ладоней вниз). Затем снаряды опускаются с обратным порядком движений.

Сгибание запястий в положении сидя



Еще одно упражнение – сгибание рук в положении сидя – выполняется по типу аналогичного тренинга со штангой, но с гантелями. Также, результативным будет тренировка каждой руки поочередно в положении сидя с гантелями.


Работа с эспандером


Используется сверхжесткий эспандер, упражнение с которым является хорошей альтернативой для регулярных домашних тренировок для развития этой группы мышц. Мягким снарядом пользуются в основном для проработки кисти, поэтому в данном случае важно, чтобы он был жестким. Также рекомендуется проконсультироваться с продавцом по вопросу наиболее подходящего эспандера для использования в тренировках на предплечья.


Вис на турнике


Простейший тренинг на мышцы предплечий – обычный вис на турнике (рекомендуется с грузом). Регулярное выполнение этого упражнения позволит всего за несколько месяцев добиться ощутимых результатов.

Что касается груза, то его следует подбирать из расчета времени виса – не более полминуты, в противном случае вместо объема и силы будет развиваться выносливость.


Дополнительные элементы программы


  • Прыжки с отягощением на скакалке. Во время такого 20-минутного тренинга хорошо прорабатывается внешняя поверхность зоны предплечья.
  • Работа с боксерским мешком – удары. Также рекомендуется использование перчаток с отягощением, поскольку такие упражнения являются отличной нагрузкой на сгибатели.
  • Использование специального резинного браслета в ходе тренировок. Позволяет увеличить сопротивляемость мышц, способствует усилению и развитию массы.
В заключении еще одна рекомендация: не следует отказываться от тяжелой работы по дому даже при регулярных тренировках. Работа с инструментами (дрелью, молотком и так далее), передвижение тяжелой мебели является отличным способом проработки мышц предплечий.

 
Разминка перед тренировкой



Залогом успешного, результативного и продуктивного тренинга является грамотно и правильно выполненная разминка. Она оказывает непосредственное влияние не только на эффективность, но и на безопасность тренинга, позволяя распределять нагрузку. Кроме того, благодаря разминке, процесс восстановления после занятий происходит гораздо быстрее. Тренинг без разминки не может считаться полноценным.


 
Содержание [показать]

Значение разминки


Многие новички и некоторые опытные спортсмены нередко пропускают разминку, начиная занятия с выполнения основных упражнений. Это принципиально неверный подход. Разминка, выполняемая перед тренировкой, — не просто неотъемлемая часть спортивного тренинга, а важнейший ее элемент. Она подготавливает организм к предстоящим нагрузкам. Следовательно, от разминки напрямую зависит то, насколько результативно пройдет занятие.

Начинать хорошую тренировку необходимо только с разминочных упражнений. Считать их выполнение пустой тратой времени ошибочно. В основном такое мнение основано на убеждение о том, что во время разминки не происходит ни наращивания мышечной ткани, ни сброса лишнего веса. Все обстоит несколько иначе. Если разминку делать правильно, она способствует накоплению большого количества сил, требующихся для накачивания мускулатуры, или выполнения упражнений на похудение, когда человек желает избавиться от лишних килограммов.



Комплекс упражнений, входящих в разминку, решает широкий спектр задач:

  • подготавливает и мышечную, и скелетную системы, а также все органы, задействованные в тренинге;
  • оказывает аэробную нагрузку, насыщает кислородом и кровью мышцы;
  • расширяет капилляры, усиливает пульс, подготавливая сосуды и сердечную мышцу к нагрузкам;
  • предотвращает получение травм во время поднятия большого веса или работы на тренажерах;
  • обеспечивает дополнительный выброс тестостерона с адреналином;
  • приводит нервную симпатическую систему в тонус;
  • ускоряет клеточный метаболизм;
  • повышает эластичность мышц и связок;
  • увеличивает подвижность суставов;
  • ускоряет передачу нервных импульсов;
  • позволяет полностью сконцентрироваться на предстоящей тренировке.
Качественная разминка перед тренингом способствует достижению поставленной перед спортсменом цели. Если это силовая тренировка, то правильный настрой и подготовка организма позволяют делать упражнения с максимальной отдачей, поднимать большой вес. Для занятий фитнесом роль разминочных упражнений тоже велика. Они придают каждому движению уверенность, делают тело еще более ловким, повышают гибкость.


Правильный выбор разминки




Недостаточно просто выполнять разминочные упражнения, нужно еще правильно их подобрать. Какой-то единой и универсальной системы, которая подходит для того или иного тренинга, не существует. Атлет должен самостоятельно найти для себя идеальный комплекс, отбирая упражнения, максимально эффективно раскрывающие потенциал, помогающие добиться поставленных спортивных целей. Необходимо учитывать не только вид спорта, но и физиологические индивидуальные особенности.

Немаловажную роль играет телосложение, степень подвижности суставов, состояние связок, а также другие факторы, влияющие на то, какие органы, мышцы нуждаются в большем внимании. Требуется иметь четкое представление об ожидаемом результате. Разминка может служить для легкого разогрева организма либо наполнения определенной группой мышц, которая будет задействована в тренинге, кровью.

Каждый спортсмен, конечно, сам решает, какой будет разминка. Главное, знать и теоретическую, и практическую базу. Это, прежде всего, касается представления о различных комплексах разминочных упражнений.

Разминка бывает:

 
  1. Общей. Служит для разогрева и подготовки организма.
  2. Специальной. Выполняется, как правило, перед каким-то определенным упражнением, имеет схожие черты с тренировочными движениями.
  3. На растяжку. Увеличивает растяжимость мышц, повышает подвижность суставов.
Наиболее универсальной, то есть подходящей практически всем, считается общая (классическая) разминка. Она включает в себя и растяжку.




Классическая разминка


Представляет собой комплекс следующих упражнений:

  • аэробных — бега, прыжков со скакалкой;
  • на разогрев мышц туловища, ног, рук;
  • на увеличение степени подвижности и гибкости суставов.

Важно помнить


Все динамические разогревающие упражнения, включая бег с прыжками, должны выполняться без мышечного напряжения и какого-либо форсирования. Темп нужно держать средний. Это не значит, что они должны быть медленными и апатичными. Подобная разминка называется «вялой».

Наряду с прыжками и бегом, общая разминка предполагает выполнение:

  • приседаний;
  • наклонов;
  • вращений туловищем;
  • упражнений в положении лежа;
  • подъема колен;
  • ходьбы на месте.

Порядок выполнения растяжки




Комплекс представляет собой набор упражнений, каждое из которых направленно на проработку определенной группы мышц:

  1. Плечи. Опустите подбородок, прижмите его к грудной клетке, откиньте голову назад. Также выполняйте вращения шеей.
  2. Грудь. Положите ладонь на стену, наклонитесь вперед и немного в сторону так, чтобы почувствовалась напряженность, задержитесь немного, после чего сделайте этот же порядок действий в другую сторону. Отлично помогает справиться с задачей и вытягивание вверх сжатых в замок за спиной рук.
  3. Спина. Используйте столб либо шест. Обхватите его одной рукой, отведите назад корпус, выпрямляя при этом ноги, чтобы чувствовались и растяжение, и напряжение. Задержитесь немного в конечной позиции, повторите аналогичные действия на вторую половину спинной мускулатуры.
  4. Живот. Согнутую в локтевом суставе руку положите на пояс, а свободную вытяните вверх, наклонитесь в бок, стараясь при этом вытянуть поднятую руку максимально далеко. Смените руки, сделайте те же действия, но уже в противоположном направлении.
  5. Плечи. Поднимите руки на уровень плечевого пояса. Вращайте верхнюю часть корпуса до самого упора, меняя поочередно стороны.
  6. Ноги. Делайте выпады ногами назад, вперед, в стороны. Шагая назад, вторую ногу сгибайте в коленном суставе. Выпады в стороны отличаются только направлением движения, вперед — длиной шага, которая должна быть максимальной.
  7. Передние мышцы бедра. Поднимайте ногу назад, обхватывайте ее рукой в области голеностопа.
В этом комплексе идеально сбалансированы упражнения, которые позволяют провести качественную разминку и растягивание всех основных групп мышц. Его выполнение перед тренингом скажется на продуктивности занятий. Они станут более результативными, эффективными. Общая рекомендуемая продолжительность разминки составляет четверть часа. Если затрачивать больше времени, есть вероятность вызвать преждевременную усталость.




Разминка перед бегом


Разминаться требуется как при занятиях, проводимых в спортивном зале, так и при беге. Разогретые мышцы становятся главным залогом успеха пробежки. Занимаются бегом как профессионалы, так и любители. Следовательно, вопрос того, какой должна быть правильная разминка является достаточно актуальным.

Разминку перед пробежкой лучше всего начинать с ходьбы на дистанцию от 100 до 200 метров, постепенно увеличивая темп. Чтобы повысить скорость кровоснабжения, нужно совершать маховые движения руками, наклоны назад, вперед, в левую и правую стороны. Завершать разминку рекомендуется с помощью приседаний. Альтернативным вариантом может стать двух- или трехминутная пробежка.

Эти достаточно простые упражнения не вызывают никаких сложностей в исполнении, быстро входят в привычку для бегунов, позволяют увеличить результативность и время пробежки, уберегают от риска получения травмы.

 
Упражнения для тренировки бицепсов



Размер бицепсов играет важную роль для фигуры атлета. Чтобы добиться значительных результатов, необходимо не только усердно работать над развитием бицепса, но и правильно подбирать упражнения для этой цели. Каждому новичку в бодибилдинге необходимо учитывать, что бицепсы хорошо смотрятся только тогда, когда накачена и хорошо развита остальная мускулатура тела. Бицепс должен иметь пропорционально остальным мышцам размер. Сосредотачиваться исключительно на тренировке бицепса в ущерб остальной мускулатуре нельзя. Все группы мышц должны прорабатываться в равной мере, а упражнения на бицепс, дающие нагрузку преимущественно на него, стать частью общего тренинга атлета.


 

Тренировка бицепса и ее значение


Направлена не только на развитие формы бицепса, но и на увеличение силы рук. Значительно повышает достижение в выполнении жима лежа, становой тяги и прочих упражнений. Это касается и различных видов спорта, основной упор и нагрузка в которых делаются на работу рук.


Выполнение тренинга на развитие бицепса дома


Условия, в которых тренируются начинающие бодибилдеры, различны. Не всегда и не у всех есть возможность посещать тренажерный зал. Отсутствие доступа в спортзал не означает, что тренировки нужно прекратить совсем. Существует множество упражнений, которые можно без каких-либо проблем выполнять в домашних условиях. К ним относятся отжимания от пола.

Это упражнение направлено как на проработку бицепса, так и задействует мускулатуру грудной клетки, рук и плечевого пояса. Его выполнение не требует наличия большого свободного пространства или специального спортинвентаря. Чтобы увеличить нагрузку, если такая необходимость существует, на спину надевают рюкзак, в который кладут груз.


Тренировка с отягощением


Упражнения с гантелями позволяют максимально просто и эффективно накачать бицепсы. Выполнять их можно как в спортзале, так и у себя дома.


Сгибания рук с гантелями


Выполняются с использованием обычных гантелей. Дают максимальный результат, если их делать на стуле. Упражнение очень простое:

  1. садятся на стул;
  2. берут гантели;
  3. сгибают, а затем разгибают руки в локтях, держа утяжелители (гантели).
Начинающим рекомендуется выполнять от 8 до 12 повторений. Когда повторы идут легко, вес гантелей необходимо увеличить. Количество рекомендуемых подходов составляет 3 раза.

Руки сгибают на выдохе, разгибают — на вдохе. Делать упражнение можно с различным положением рук. Они могут быть на весу, локтем опираться на верхнюю область бедра либо колено. Положения можно чередовать. Главное, сгибать и разгибать руки в медленном, а не в быстром темпе. Если не следовать этому «правилу», на бицепс не будет оказываться максимальной степени нагрузки.

Упражнение достаточно простое, но эффективное. Подъемы гантелей руками из положения сидя полностью задействуют нужную мышцу, прорабатывают и тренируют ее.


Молотковый подъем


Направлен на прокачку и формирование боковой части бицепса, выполняется с гантелями:

  1. встают прямо;
  2. руки с утяжелителями — гантелями опускают по бокам;
  3. пальцы разворачивают к бедрам;
  4. гантели, меняя руки, поднимают к плечу.
Число повторений аналогично предыдущему упражнению (8-12), а подходов — 3.

Для правильного исполнения молоткового подъема нужно следить за тем, чтобы ноги не пружинили, спина оставалась ровной, локти не подавались вперед. Нагрузка должна быть направлена исключительно на мышцу бицепса. Когда одну руку поднимают, вторую напрягают и слегка сгибают в локте.

Руку в крайнем положении задерживают на секунду или две. Если упражнение не дается легко, допустимо слегка прогнуть спину. Следует учитывать то, что на протяжении всего упражнения она должна фиксироваться в одном положении. Смотреть необходимо перед собой, а не вниз или вверх.

Поднимать руки можно поочередно или одновременно обе. В последнем случае нагрузка увеличится. Независимо от этого, необходимо контролировать, чтобы гантели выталкивались исключительно усилием рук, без помощи туловища либо ног.

Молотковый подъем — это упражнение, которое подходит как для опытных атлетов, так и для начинающих бодибилдеров. «Молоток» тренирует как бицепс, так и способствует равномерному развитию плечелучевой мускулатуры. Таким образом, обе эти группы мышц выглядят пропорционально друг к другу.


Тренинг на турнике


Когда этот спортивный снаряд есть на дворовой площадке или дома, выполнение подтягиваний на нем станет отличным упражнением для развития бицепса. Подтягивания могут быть и с обратным, и с прямым хватом. Чтобы получить заметный результат, нужно делать не менее трех подходов. Количество повторений в каждом подходе варьируется с 10 до 15 раз.

Наращивать нагрузку следует только тогда, когда подтягивания начинают даваться легко. Это можно сделать путем подвешивания дополнительного веса к ногам либо увеличения числа повторов. Чтобы получить максимальную отдачу от подтягиваний, руки полностью распрямляют.


Общие рекомендации


Выполнять подтягивание, «молот» и сгибания с гантелями необходимо не рывками, а плавно. Это позволит равномерно проработать всю мышцу, получить желаемый результат максимально быстро. Все приведенные упражнения можно делать дома, не посещая тренажерного зала, а вознаграждением за усердие станут объемные бицепсы, которые делают фигуру бодибилдера не только пропорциональной, но и красивой.

 

Тренинг на бицепс в тренажерном зале


В спортивном зале накачать бицепсы можно значительно быстрее. Это обусловлено тем, что бодибилдер имеет возможность делать гораздо больше упражнений, а не три или четыре. Особую роль в этом играют тренажеры и приспособления, которые доступны атлету в спортзале. Они позволяют работать и над отдельными частями, и над всей мышцей бицепса.

Тренер всегда подскажет начинающему атлету, как составить результативный тренинг, а также подстрахует при выполнении сложных упражнений. Если в домашних условиях делать концентрированный подъем на разработку бицепса с максимальным весом опасно, то в спортзале это упражнение можно спокойно включать в программу тренировок.

Эффективно проработать мышцы возможно только тогда, когда упражнения делают без читинга, то есть жертвуя техникой в пользу количества повторов.


Подъемы штанги стоя


Спортзал — это отличное место для работы с большим весом. Поднимать его в домашних условиях не рекомендуется. Когда рядом нет опытного тренера, подстраховать атлета некому. В тренажерном зале этой проблемы нет и поднимать максимальный вес можно без риска получить травму.

Поднятие штанги стоя является базовым упражнением на бицепс и считается самым результативным для наращивания как объема, так и силы:

  1. гриф штанги берут хватом снизу, располагая руки на ширине плеч;
  2. поднимают спортивный снаряд с помощью сокращения бицепсов.
Если бодибилдер пытается поднять штангу максимально высоко, руки выносятся вперед. Этого допускать нельзя, поскольку нагрузка перейдет на дельту, а не будет оказываться на бицепс.


Сгибания рук на наклонной скамье


Чтобы выполнить упражнение, садятся на наклонную скамью, в руки берут гантели. Спину прижимают к спинке, ноги — к поверхности пола. Сгибая руки в локтях, их поднимают по очереди. Когда рука поднята до максимума, кисть разворачивают к себе настолько, насколько это возможно. Главное, чтобы локти не подавались вперед.




Поднятие штанги на скамье Скотта


За гриф штанги берутся средним обратным хватом, позволяющим лучше всего проработать мышцы бицепса. Сфокусировать всю нагрузку на бицепсе позволяет нахождение плеч на опоре. Упражнение эффективнее всего воздействует на нижнюю часть бицепса. В тех случаях, когда атлет испытывает сильное напряжение в области лучезапястных суставов, штангу с обычным грифом допустимо заменить на снаряд с фигурным. Еще одним альтернативным вариантом исполнения является использование гантелей.

Упражнение выполняют в 3 подхода. В каждом от 8 и до 12 повторов.

Тренинг на скамье и со штангой можно выполнять без тренажеров. Для достижения быстрого результата и максимальной отдачи от упражнений, если возможность использования этих устройств есть, ими обязательно следует воспользоваться.


Упражнения на тренажерах


Комплекс тренинга для накачивания бицепса будет полным, если в него включена проработка мускулатуры с использованием тренажеров. Это позволит в разы увеличить продуктивность тренировок.


Сгибания рук на тренажере с использованием нижнего блока


  1. становятся перед тренажером;
  2. берутся обратным хватом за рукоять нижнего блока;
  3. сгибая руки в локтях, рукоятку подтягивают к плечам;
  4. возвращаются в исходное положение.
Чтобы вся нагрузка оказывалась только на мышцу бицепса, локти прижимают к корпусу. Альтернативным вариантом станет использование канатов. Согнутые пальцы, если упражнение выполняют на канатах, должна быть направлены друг на друга.


Сгибания в кроссовере


Стоя прямо, ноги расставляют на ширину плеч. Руками берутся за рукоятки снаряда, подтягивают их к макушке. Когда руки разгибают, они должны оставаться напряженными, груз полностью не опускаться. На вдох руки разгибают, а на выдох — сгибают. Рекомендованное число повторов составляет 8-12 раз. Подходов делают от 1 до 2.

Чаще всего сгибания в кроссовере выполняется в качестве заключительного упражнения.


Рекомендации для эффективной тренировки на бицепс


Залог успеха заключается в правильно организованных тренировках. Это позволяет избежать как травм, так и чрезмерного переутомления. Если атлет посещает спортзал каждый день, упражнения на накачивание бицепса выполняют через раз. «Выходной день» дает возможность мышцам восстановиться.

Приступать к занятию нужно только после разминки. Иначе велика вероятность разрыва сухожилия. Если атлет чувствует необходимость заняться исключительно бицепсом, такой тренинг должен проводиться не чаще одного раза в неделю.

Интенсивные тренировки не могут проводиться ежедневно. Атлету необходимо устраивать один день перерыва от занятий. Его можно посвятить посещению сауны либо русской баньки.

 
Как шокировать мышцы

Допустим, ты научился правильно жать и вышел на свои максимальные веса. Или хорошо поднабрал после визита к бабушке (поднабрал мышц, а не жирка). В любом деле рано или поздно ты столкнешься с застоем. Рабочие веса встанут как немцы под Сталинградом. Если все так, то определенно нужно использовать нестандартные подходы. Не колоть себе в зад не пойми что, а ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕ СТАНДАРТНЫЕ ПОДХОДЫ, не перепутай. Хорошим вариантом является шокирование мышц.

1491371738136554369.jpg

Есть куча программ тренировок с использованием дополнительных элементов. Трисеты, суперсеты, пампинг, негативные повторения и т.д. Ты определенно пробовал делать их все. Но что, если веса все равно не растут? В таком случае пробуй накидывать еще больше повторений и пропорционально уменьшать вес. Делается это для изолирования мышц, а не потому что ты дрищ. Лучше убивай бицепс 10-ками и держи локти правильно, чем бери 16 кг и тяни спиной, попутно закидывая руки за уши.

Как освежить мышцы

Есть техника преодоления застоя, старая как мир. Одновременно она достаточно проста и подойдет новичкам. Все что нужно, это выбрать маленький вес и резко увеличить количество повторений. Увеличить где-то до 20-25.

Такой подход будет отличаться от стандартного, что заставит организм выкладываться сильнее обычного. Здесь идет проверка как на выносливость, так и на силу мышц. Любители хардкора могут попробовать сделать еще 10 повторов после мышечного отказа.

Что по повторениям

Если думаешь, что отмахаешь 20 раз за 10 секунд и справишься, то ни разу ты не угадал. Каждое движение должно быть плавным, неспешным и контролируемым. Таким образом мышцы убьются просто в кашу и 6-8 повторов с максимальным (для такого количества) весом покажутся сказкой.

Для получения максимального эффекта лучше не использовать такую технику слишком часто. Так можно одновременно освежить мышцы и снизить моральный стресс. Помни, если начнешь делать множественные изолированные повторы на каждой тренировке, схватишь перетренированность и пойдешь кушать супчики до полного восстановления.

Еще больше изолирования!

Техника большого количества повторений, по большому счету, годится для любой мышцы. Для лучшей изоляции хорошо подойдут тренажеры. Вот тебе пример. Нужно сделать большое количество приседаний со штангой. Звучит не плохо, но на практике ты сдохнешь на пол пути. Причем, не из-за налитых кровью квадрицепсов, а из-за общей усталости, так как включаешь огромный мышечный пласт для поддержания равновесия и много еще чего. А теперь замени обычный присед Смиттом или Гакком (кому что больше нравится). Здесь будут работать целевые мышцы и максимальный эффект получится за счет снятия нагрузки с других мышц.

Разминка

Ты, как любой уважающий себя кочка, никогда не пропускаешь разминочные сеты. Чаще всего у тебя их 2. Но перед шоковой техникой лучше делать 1 разминочный подход. Так мышцы разогреются, но не успеют устать. Сама тренировка будет состоять из 3-4 упражнений, так как общее число подходов не превышает 4. Если считаешь, что мало, попробуй чисто сделать все подходы.

og_og_149137194527555546.jpg

 
Влияние бодибилдинга на организм.

Кроме того, что занятия бодибилдингом делают ваше тело красивее и сильнее, происходит и определенное влияние на весь организм. В данной статье предлагаем вам рассмотреть довольно важный вопрос, а именно — влияние бодибилдинга на организм человека в целом.

Начнем с того, что занятия бодибилдингом существенно влияют на сознание человека, на его личность и на образ жизни, помогает успешнее адаптироваться в современной жизни. Для бодибилдинга исключительно важна как дисциплина, так и способность концентрироваться, ставить себе определенные цели и достигать их. Но бодибилдинг, требуя от человека многого, воздает ему сторицей.

Не было еще случая, когда человек добивался бы успехов в бодибилдинге, не испытывая при этом растущего чувства самоутверждения, уверенности в своих силах, не получая удовольствия от жизни.

Чувство собственного достоинства зависит от реальных достижений. Нельзя просто так, вдруг “поверить” в себя. Тренировка мозга, оттачивание своих способностей, создание физически совершенного тела являются способами повышения самосознания. Если у вас совершенное тело, то гордиться им – это будет проявлением эгоизма, который проявляется только тогда, когда вы пытаетесь приписать себе качества, которыми не обладаете.

Бодибилдинг меняет вас. Он улучшает самочувствие и изменяет отношение остальных людей к вам. Этот путь открыт для всех. Мужчина, женщина или ребенок могут улучшить свое тело при помощи тренировок и вместе с тем повысить уверенность в себе.

Бодибилдинг помог многим людям, имеющим физические недостатки, преодолеть свою слабость и значительно уменьшить свою неполноценность.

Бодибилдинг – это хороший способ не отрываться от реальности. Когда вы тренируетесь с холодным железом в руках, которое можете или не можете поднять, то это реальность. Реально виден и достигнутый прогресс. При правильной тренировке вы добиваетесь заметных результатов. Если же тренируетесь неправильно или спустя рукава, то добиваетесь лишь некоторого результата, или вообще ничего. Здесь невозможно обмануть. Вы смотрите фактам в лицо.

Человеческое тело не создано для сидячей жизни. Оно было создано для охоты на саблезубых тигров, для походов по сорок миль в день. Когда физическая энергия не находит выхода, нарастает напряжение. Организм неадекватно реагирует на мелкие неприятные события. Например, чье-то неправильное поведение на дороге воспринимается чуть ли не как смертельная угроза – механизм “бей – беги” сработал, адреналин выделяется, кровяное давление стремительно растет. Физические упражнения в целом, и бодибилдинг в частности, дают выход этому напряжению и удовлетворяют потребность тела в мышечной активности.

Если это справедливо для большинства из нас, особенно очевидным это становится для людей, находящихся в чрезвычайных обстоятельствах, – например, у заключенных в тюрьмах, участников Пароолимпиад, и тому подобное.

Система реабилитационных тренировок с поднятием тяжестей очень эффективная. Многие заключенные в тюрьмах страдают от отсутствия уважения к самим себе, от недостатка внимания или уважения к ним со стороны окружающих, от своей экономической и социальной неполноценности. Они испытывали эти чувства задолго до того, как оказались в заключении.

Многие из них всю жизнь винили других за свои ошибки, пытаясь оправдать свое поведение, которое постоянно приносило им неприятности, и отказываясь брать на себя ответственность за свои же поступки. Но когда они начинали серьезно “качать железо”, все это менялось. Это железо было реальностью, и невозможно придумать оправдания своим неудачам. Но в конечном счете регулярные тренировки, рост силы мышц и привычка к самодисциплине, без которой не добиться прогресса, воздействуют на ум и настроение человека. Если раньше многие из них пытались привлечь внимание к себе при помощи антисоциальных средств, то теперь они привлекают внимание людей, уважительно относящихся к их достижениям. Это внимание порождает гордость и уверенность в себе. Именно это является одной из причин, через которые тренировки с железом стали столь популярны во многих тюрьмах.

Еще один интересный вопрос, это как бодибилдинг влияет на сердце. Чтобы это узнать, рассмотрим научную статью:

Сотрудничество факультета физической культуры Казанского государственного педагогического университета во главе с деканом, д.б.н. Г.А. Абзалова и КВВР (комплекс внешкольной воспитательной работы) «Заречье» в области научных исследований началось в 1997 году. За это время доц. И.Х. Вахитова, аспирантами Л.Т. Фахрисламовой и Г.С. Сафиным при содействии тренеров В.А. Чекменева Д.Е. Норовкова был проведен комплекс исследований и работ по проблеме влияния занятий бодибилдингом на деятельность сердца.

Несмотря на то, что в литературных источниках существует информация о влиянии спортивной деятельности на функциональные показатели сердца, крайне мало изученным остается вопрос о том, как сказываются занятия бодибилдингом на деятельность сердца. Данная проблема приобретает еще большую актуальность в связи с тем, что атлетическая гимнастика становится все более популярной во всем мире, как среди молодежи, так и взрослого населения.

Таким образом, для решения поставленных проблем перед учеными была поставлена цель, которая заключалась в исследовании насосной функции сердца спортсменов, занимающихся бодибилдингом в процессе многолетних тренировок. Был охвачен практически весь контингент тех кто занимаются, начиная с 15-летних атлетов и заканчивая высококвалифицированными спортсменами (КМС и МС).

Установлено, что систематические занятия бодибилдингом положительно влияют на функциональные показатели сердца. За время совместной исследовательской деятельности было защищено две дипломные работы и подготовлена к защите диссертация на соискание степени кандидата биологических наук. И.Х. Вахитова Д.Е. Норовковим в дипломной работе «Функциональные показатели сердца юношей и взрослых спортсменов, систематически занимающихся атлетической гимнастикой» (1998), где было доказано:

1. При систематических занятиях атлетической гимнастикой существенных урежений частоты сердечных сокращений не происходит.

2. Показатели ударного объема крови у взрослых спортсменов оказались существенно выше, чем у юношей.

3. Занятия атлетической гимнастикой способствуют значительному увеличению показателей минутного объема крови как у юношей, так и у взрослых спортсменов.

Влияние бодибилдинга на организм — положительные факты:

Артриты. С возрастом суставы теряют подвижность и “обрастают” солевыми отложениями. Это и есть артрит. Нужно сказать, это очень мучительная болезнь. А вот если вы занимаетесь бодибилдингом, артрит угрожает вам, куда в меньшей степени. Речь идет о умеренных нагрузках. А вот чересчур интенсивный тренинг, наоборот, изнашивает суставы, поэтому во всем нужна мера.

Гипертония. Наше сердце с возрастом слабеет, и чтобы сохранить прежнюю силу кровотока, ему приходится биться чаще. Ну а учащение пульса – это всегда повышение кровяного давления. Те, кто регулярно практикует занятия бодибилдингом, делают сердечную мышцу сильнее. По этой причине сердце может “разрешить” себе биться реже. Понятно, что роста давления не будет наблюдаться.

Рак. Причины этого страшного заболевания пока не выяснены наукой. Тем не менее, точно установлено, что рак груди у женщин связан с возрастным повышением секреции женского гормона эстрогена. Физические нагрузки у культуристок приводят к снижению выделения этого гормона, тем самым, существенно снижают риск возникновения рака груди.

Депрессия. Избыток стрессов рано или поздно надламливает психику. Начинается тяжелое заболевание под названием депрессия. Обычно ее лечат препаратами-антидепрессантами, но такое лечение чревато многочисленными побочными последствиями. Ученые установили, что точно так же как и антидепрессанты действуют тренировки с весами: три раза в неделю по часу. И никаких побочных эффектов!

Остеопороз. С годами в костях остается все меньше кальция. Кости становятся хрупкими. А это очень опасно. Сравните: только в США каждый год больше 300.000 стариков в гололед ломают себе тазобедренные суставы. А эта травма требует долгого лечения и угрожает повреждением внутренних органов. Культуристы не страдают остеопорозом по той причине, что упражнения с весами, наоборот, делают кости прочнее и толще. “Виновата” в этом повышенная секреция гормона роста, которую вызывает силовой тренинг.

Итак, если вы еще не тренируетесь – начните немедленно, поскольку кроме того, что вы станете крепче и ваше тело станет похожим на тела древнегреческих атлетов, вы еще принесете позитив для своего организма.

81138582.png

 
Проблемная Зона: низ бицепса

«Что, опять бицепс? Ну сколько можно про него писать?!» - воскликнут некоторые нетерпеливые читатели. Да, мы вновь обращаемся к теме развития двуглавой мышцы плеча, но на этот раз рассмотрим не всю ее целиком, а только один небольшой участок - низ. Ведь бицепс - это не только пик, на обретение которого зачастую и направляются основные усилия. Для того, чтобы эта мышца выглядела гармонично, она должна иметь практически одинаковую толщину по всей ее длине. А вот в нижней части этой толщины удается добиться далеко не всем и не всегда.

Исправляем ошибки природы

Общий вид той или иной мышцы задается генетически. Важнейшее значение имеет количество волокон в мышце и их толщина, длина сухожилия, с помощью которого мышца крепится к кости, а также точка прикрепления этого сухожилия. Последние два параметра вам если и удастся изменить, то только оперативным путем. Но попытаться изменить общий вид мышцы, все же, можно - путем целенаправленного воздействия на отдельные ее участки. На этом настаивает такой известный тренер, как Оскар Ардон, подготовивший, в частности, Кая Грина и Эвана Сентопани. Сентопани считает - и небезосновательно - что целенаправленное воздействие на середину бицепса происходит, если в исходном положении рука опущена строго вниз. Если же надо «нагрузить» низ бицепса, то в исходном положении угол между рукой и телом должен составлять 45-60 градусов. То есть, сгибания должны выполняться на скамье Скотта либо в бицепс-машине. Можно также выполнять сгибания рук со штангой сидя - в исходном положении в этом упражнении руки со штангой лежат на бедрах. А вот Чарлз Гласс для того, чтобы перенести акцент на низ бицепса, предлагает вспомнить такое полузабытое ныне упражнение, как сгибания рук со штангой стоя «подтаскиваниями». При выполнении этого упражнения штанга скользит вдоль тела, а локти отводятся назад. В верхней точке амплитуды движения гриф штанги не доходит и до нижнего среза груди.

Брахиалис

Под бицепсом - в нижней его части - расположен брахиалис. Развивая эту мышцу, мы добиваемся того, что бицепс как бы выталкивается вверх. Особенно это касается нижней его части. Упражнений для целенаправленного развития брахиалиса не так уж много, но они есть. В частности, одним из лучших считаются сгибания рук с гантелями хватом «молот». Но есть упражнение, которое дает намного лучший результат, это сгибания рук за голову на верхнем блоке.

Выполняется это упражнение следующим образом: вы беретесь за рукоять верхнего блока узким нижним хватом (надеюсь, вы понимаете, о каком блоке идет речь: том, в котором вы обычно выполняете упражнения на спину), садитесь, наклоняетесь вперед и начинаете сгибать руки за голову. Локти при этом у вас расходятся в стороны. Подберите такое положение, при котором вы сможете опускать рукоять как можно ниже, практически касаясь шеи.

Короткая головка бицепса

Бицепс, как вы, безусловно, знаете, состоит из двух головок - длинной и короткой. С точки зрения автора этой статьи, приоритетное значение имеет развитие нижней части короткой головки - поскольку она несколько короче, то именно из-за ее недостаточного развития будет наблюдаться «провал» в нижней части бицепса. Акцентировано воздействовать на короткую головку позволяют сгибания рук со штангой широким и очень широким хватом. А если учесть все сказанное в первой главе этой статьи, то можно выделить упражнение, имеющее для развития нижней части бицепса едва ли не первостепенное значение: сгибания рук со штангой на скамье Скотта очень широким хватом. Работаем мы при этом в ограниченной амплитуде, исключив из движения примерно треть ее вверху.

Хват

Нельзя не сказать хотя бы несколько слов о хвате. Хват должен быть таким, для определения которого в английском языке существует слово loose. То есть, не жестким. Жесткий хват, при котором ваши пальцы очень сильно сжимаются, заставляет включать в работу по максимуму предплечья. Конечно же, ничего плохого в том, что предплечья развиваются, нет. Беда здесь несколько в другом: предплечья устанут раньше, чем бицепс сможет получить достаточную нагрузку. Так что лучше хват постоянно менять, подбирая его таким образом (вплоть до открытого), чтобы предплечья уставали как можно меньше.

Направляйте усилия точно в цель

Приходится повторять это еще и еще раз: бицепс - совсем небольшая мышца, поэтому большие веса при работе с ним просто противопоказаны. Избыточный вес практически полностью исключает из работы бицепс, заставляя выполнять движение с помощью ног, плеч, спины. Небольшой вес мало того, что позволяет направлять ваши усилия точно в цель, так еще и учит очень тонко чувствовать бицепс, отдельные его участки. Работая с умеренным весом в тех упражнениях, которые перечислены в данной статье, вы очень скоро научитесь чувствовать именно нижнюю часть бицепса. А от этого момента до гармоничного развития двуглавой мышцы плеча буквально рукой подать.

Безымянный.png

 
ПОЧЕМУ ТОШНИТ / РВЕТ В СПОРТЗАЛЕ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ
Почему тошнит во время тренировки?
Зожник раскопал и причесал для вас крупицы знаний, восстановленных пользователем ЖЖ znatok_ne из научных статей.
У нашего соседа по храму боли (а заодно и чемпиона Самарской области по бодибилдингу) Александра в ходу было выражение «поприседал – пошел поблевал». Тошноту и рвоту во время тяжелых нагрузок испытывают многие, в залах для кроссфита даже ставят бочки для содержимого желудков посетителей, а некоторые – даже теряют сознание (смотрите наш хит-парад происшествий «Смерть, боль и унижение в спортзале«).
wpid-puke-bucket
Типичное ведро в залах для кроссфита
Сложно назвать это явление нормальным, но как минимум оно знакомо тем, кто покупает не первый абонемент в спортзал.
Итак, причин для тошноты и рвоты в спортзале может быть несколько, и действовать они могут в разных сочетаниях.
1. Непереваренная еда
Или большой объем жидкости в желудке.
2. Гипонатриемия (падение концентрации ионов натрия в крови)
Вследствие активности антидиуретического гормона, регулирующего баланс воды в организме, вода удерживается почками и происходит перераспределение воды из плазмы крови в клетки организма. Все это влечет за собой резкое падение концентрации ионов натрия в плазме крови, что приводит к тошноте.
3. Дегидрация (недостаток влаги в организме)
Она происходит в том числе за счет повышения температуры тела и обильного потоотделения. В среднем во время выполнения упражнений высокой интенсивности, теряется порядка 2-3% от массы тела, особенно, если температура окружающей среды довольно высока. Чувство жажды человек начинает испытывать, как правило при обезвоживании в 5%, но это чувство может притупляться под действием катехоламинов (к этому типу веществ, в частности относится адреналин и допамин, выделяющиеся во время интенсивных тренировок). Обезвоживание приводит к задержке опорожнения желудка, что в свою очередь, может привести к чувству тошноты при выполнении физической нагрузки.
4. Перегрев/ тепловой удар
Во время выполнения физических упражнений человек выделяет в 15-20 раз больше тепловой энергии, чем в состоянии покоя, этого достаточно, чтобы поднимать температуру тела на 1°С каждые 5 минут. На определенном уровне тело охлаждается за счет выделения пота. Основными симптомами теплового удара являются полный упадок сил, спутанность сознания, тошнота и рвота, потеря сознания, гипотензия и повышение температуры тела вплоть до 40,5°C.
tumblr_n20a084RyZ1r15uhwo1_500
5. Снижение кровотока к слизистой оболочке желудка
Из-за интенсивных физических нагрузок снижение притока крови к центральным органам (кишечник, печень) достигает почти 80% во время упражнений с интенсивностью 70% от VO2 max (показатель, который характеризует возможность поглощать и усваивать кислород из воздуха). В условиях недостатка кровоснабжения, функционирование ЖКТ нарушается, и организм пытается избавиться от содержимого желудка (в некоторых случаях вплоть до поноса).
 6. Увеличение проникновения токсинов и аллергенов
Выполнение тяжелых физических упражнений способствует проникновению токсинов и аллергенов в кишечник, из-за ослабления защитного барьера желудка и кишечника (барьер формируется путем сложного сочетания мембран, узлов, слизи, и иммунологических факторов). Это может вызывать воспаление, системные осложнения ЖКТ, и в том числе тошноту, рвоту, вздутие живота, кровавый понос, и спазмы. Среди продуктов опасных для проникновения токсинов/аллергенов выделяются злаки, морепродукты, арахис, разнообразные орехи, яйца, молоко и овощи.
7. Понижение давления
Во время тренировки ног значительный объем крови устремляется в нижнюю часть тела, происходит отток крови от мозга. Кроме того кровеносные сосуды расширяются, артериальное давление снижается. На фоне этого могут наблюдаться последствия давления на область каротидного синуса (располагается в области сонной артерии), что активирует специальные клетки (давление может происходить в том числе и за счет сдавливания артерии путем механизма регуляции артериального давления), которые дают сигнал в мозг о сдавливании этого участка и запуска нервной реакции, в результате чего сердечный ритм сокращается, кровеносные артерии расширяются, чтобы облегчить возникающее состояние сдавливания. Все это также оказывает влияние на снижение артериального давления.
После завершения выполнения упражнения, чтобы выровнять баланс, тело старается перераспределить активно «хлынувшую вниз» кровь, сужает кровеносные сосуды в нижней части и происходит резкий отток крови из нижней части в верхнюю (и из области ЖКТ в том числе), сердце пока не справляется с потоком крови, может появиться тахикардия, но при этом все также наблюдается пониженное артериальное давление. Ну а тошнота, обильное потоотделение, головокружение, учащенное сердцебиение, дискомфорт в эпигастрии, звон в ушах — непосредственные признаки пониженного артериального давления.
8. Рабдомиолиз и другие болезни
Подробнее об этом «товарище» кроссфитчиков, читайте в тексте «Дядюшка рабдомиолиз». Также причинами тошноты являются и другие заболевания: холецистэктомия, ишемия сердца, феохромоцитома, гипогликемия.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
— Не есть обильно перед тренировкой. Закончить трапезу желательно как минимум за час до нагрузок.
— Возможно, следует исключить из своего рациона различные предтренировочные комплексы.
— Не создавать водяное озеро в желудке, но при этом не допускать обезвоживания организма. Во время тренировки пить необходимо – рекомендуют не менее половины литра.
— При наступлении первых признаков тошноты (головокружение, повышение потоотделения, помутнения в глазах) необходимо прервать выполнение упражнения и, в идеале, полежать или присесть на корточки.
— После того как симптомы пройдут, продолжить выполнение упражнения, возможно снизить интенсивность. Со временем организм адаптируется и нагрузка будет переноситься легче.
— Если же тошнота и прочее наблюдается на фоне отклонений: рабдомиолиз, холецистэктомия, ишемия сердца, феохромоцитома, гипогликемия, то нужно обратиться к врачу.
— При гипоглимических признаках: головокружение, слабость, дрожь в конечностях, холодный пот, (возможно, но не обязательно) тошнота, потеря сознания, — нужно отдохнуть, сесть, съесть немного быстроусвояемых углеводов (небольшой шоколадный батончик, к примеру) или выпить чашку сладкого чая. Кстати у некоторых может быть особая реакция на принятие белка/ углеводов перед тренировкой, что может приводит к возникновению гипоглимических признаков.

 
Назад
Сверху