Диприсняк! Что За Зверь И Как С Ним Бороться

Пончик ,мы тебя любим и ждем твоего возвращения
₲29
images.jpg Депрессия – это слово сейчас, пожалуй, даже стало модным. Одна молоденькая девушка, заскучав,  говорит другой: «Кажется, у меня опять депрессия…».  И продолжает жить своей обычной жизнью.  Это не депрессия.  Не стоит путать ее с плохим настроением, пусть даже и стабильным какое-то время.

Тяжелая форма не позволяет жить по-прежнему. Она является заболеванием, с которым борются уже  не психологи, а врачи – психиатры и психотерапевты. Лечение включает медикаментозную терапию, психотерапию и мероприятия по социализации личности. Причем выздоровление при затяжной клинической депрессии без вмешательства специалистов встречается редко (около 10 %) и с возвратами состояния, а вот при профессиональном подходе шансы остаться здоровым очень велики.

Если говорить о легкой форме, то такой «диагноз» можно поставить половине населения нашей страны. Многие живут и не знают, что находятся в состоянии депрессии. Начинается она с уныния — затяжное уныние и бессилие внутри могут дать старт самой настоящей депрессии.

Признаки депрессии

Основная черта депрессии – безразличие. В зависимости от силы тяжести признаки депрессии также могут быть более или менее выражены. Безразличное отношение ко всему: к удовольствиям, которые раньше радовали, к интересам, к будущему, к своим детям. Внешне человек выглядит соответствующе: пустой или «воспаленный» взгляд, сухие глаза, заторможенные движения или полная неподвижность. Речь такого человека не динамичная, тихая, без эмоций.

Врачи выделяют три основных признака – «депрессивную триаду» — в случае клинического расстройства (тяжелая форма).

Акинезия – ослабление двигательной активности. Движения скупые, редкие или полное их отсутствие. Человек в таком состоянии может много часов пролежать в одной позе, бодрствуя при этом.

Абулия – безразличие и безучастность ко всему происходящему, а также безволие и бессилие – нежелание чем-либо заниматься, включая необходимые действия для поддержания жизни и здоровья – есть, мыться и т.д.

Апатия – отсутствие жизненных стимулов, потеря интересов и эмоциональных реакций, когда понятие «настроение» становится бессмысленным.

Причины

Причины депрессии индивидуальны, учеными разработаны многочисленные теории, которым надо посвящать не статью, а отдельный сайт.

Однако выделяют наиболее распространенные факторы, которые служат причинами депрессий:

следствие насилия – сексуального, физического или эмоционального,

побочные эффекты применения медикаментов,

жизнь в постоянном конфликте с близкими или друзьями, коллегами,

трагические события,

наследственность – есть версия, что депрессивные состояния заложены генетически,

важные значимые события; здесь на появление депрессии могут повлиять как негативные события (увольнение, развод и др.), так и события позитивного характера (женитьба, рождение ребенка, новая работа),

социальные проблемы – например, изоляция от семьи,

последствия алкогольной и наркотической зависимости,

проблемы, связанные с самореализацией, самоактуализацией, вернее, с их невоплощением,

несоответствие действительности желаниям,

возрастные кризисы,

стрессы и др.

Как бороться с депрессией

В случае клинического течения болезни используются  медикаментозные средства лечения: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики, витамины, гормоны и др., которые назначает врач! Также применяют диетическую и фитотерапию, электросудорожную терапию и др.

Обязателен курс долгосрочной психотерапии с целью невозврата депрессионных состояний. Пациент приобретает навыки преодоления депрессии, распознавания ее приближения, предотвращения рецидива.

В случае депрессии, не требующей вмешательства врача, психологи  рекомендуют:

Занятость на какой-то период времени

Полностью займите свое время, чтобы не оставалось ни одной свободной минутки – например, работа, бассейн, курсы вождения, классические танцы. Сделайте так, чтобы вечером вы падали с ног от усталости.

Смена работы

Смена работы – это новая информация, новые знакомства, адаптация к новым условиям, которые займут ваше время и мысли.

Учеба

Учеба – это также новая информация, смена деятельности, интересы, возможность получить новые навыки. Запишитесь на курсы иностранного языка, повышения квалификации, освойте ту область деятельности, которая, возможно, манила вас в детстве, но вы от нее отказались.

Спорт, физкультура

Физическая нагрузка, труд запускают химические процессы в организме, которые оказывают целебное воздействие и способствуют появлению здоровой усталости.

Волонтерство

Безвозмездная помощь дает возможность почувствовать свою нужность и значимость для кого-то. А ценность искренней благодарности несоизмерима ни с чем.

Духовное принятие

Возможно, духовные искания (возможно, и не без участия наставника) помогут вам справиться с унынием и ощущением бессмысленности всего.

Увлечения

Новые интересы могут захватить вас эмоционально и помочь найти новых друзей.

Отдых

Возможно, вам всего лишь необходимо выспаться. Возможно, отдохнуть несколько дней, не думая какое-то время о делах и проблемах.

Смена места жительства

Смена места жительства также может рассматриваться как средство борьбы с депрессией. Вам придется заниматься документами, жильем, поиском работы и т.д. На хандру времени почти не останется.

Вероятность достижения большего эффекта будет, если параллельно с вышеперечисленными действиями человек воспользуется помощью психолога,  с поддержкой которого «наведет порядок» в мыслях, возможно, произведет переоценку ценностей, сможет взглянуть на события и поступки  «свежим» взглядом.

Проверьте себя – нет ли у вас депрессии?

Если вы найдете у себя хотя бы несколько из нижеперечисленных признаков, которые сопровождают вашу жизнь довольно долго, то весьма вероятно, что у вас депрессия.

Сон

Вы постоянно хотите спать, много спите или, напротив, страдаете бессонницей.

Внимание

У вас проблемы с концентрацией внимания, у вас стали возникать трудности с выполнением задач, которые раньше давались легко.

Беспомощность

Вы чувствуете свою беспомощность и бессмысленность всего, что вы делаете. Вас не оставляют мысли о безнадежности существования.

Негатив

Негативные мысли не оставляют вас, даже преследуют, и вы не можете самостоятельно с ними справиться.

Проблемы с аппетитом

Аппетита нет, или же, наоборот, вы никак не можете насытиться. С этим связаны значительные изменения веса.

Раздражительность

Повышенная раздражительность по любому поводу.

Необъяснимые физические боли

Вас беспокоят беспричинные боли – в животе, в спине, головная боль и др.

Суицидальные мысли

Вас регулярно посещают мысли о том, что ваша жизнь не имеет смысла, и нет смысла влачить существование дальше.

Указанные симптомы могут еще не быть показателями депрессии (кроме осмысленной мысли о самоубийстве), но чем больше и чем регулярнее вы наблюдаете указанные признаки, тем больше вероятность развития депрессивного расстройства.

В таком случае НЕОБХОДИМО обращаться к специалисту!

Самое главное, что депрессия небезнадежна. Жизнь снова может стать полной красок и позитивных впечатлений.  Причем не мир поменяется – вы сможете поменяться внутри. Только не будьте безразличны к себе.

 
Последнее редактирование модератором:
Ищу специалиста психиатра  /b/  

 
Самое главное, что депрессия небезнадежна. Жизнь снова может стать полной красок и позитивных впечатлений.  Причем не мир поменяется – вы сможете поменяться внутри. Только не будьте безразличны к себе.
 
Самое главное, что депрессия небезнадежна. Жизнь снова может стать полной красок и позитивных впечатлений.  Причем не мир поменяется – вы сможете поменяться внутри. Только не будьте безразличны к себе.
Видео супер *thumbsup*

 
Ищу специалиста психиатра  
врач пси.... специалист со стажем . :facepalm:

лечу гриботерапией :sml_gallery_103797_270_1169:   и :green:  спортом :sml_gallery_103797_270_5366:  :rolleyes:   :gallery_103797_270_900:  :gallery_103797_270_3406:

:smoka:

 
Ищу специалиста психиатра  
врач пси.... специалист со стажем . :facepalm:

лечу гриботерапией :sml_gallery_103797_270_1169:   и :green:  спортом :sml_gallery_103797_270_5366:  :rolleyes:   :gallery_103797_270_900:  :gallery_103797_270_3406:

:smoka:
Доктор а что сначала гриботерапия или спорт? B-) после гриботерапии можно уехать на велотренажере :'-)

 
после гриботерапии можно проснутса не там где хотелось бы,и не с тем с кем хотелось бы X-D ,навернае :'-)

 
после гриботерапии можно проснутса не там где хотелось бы,и не с тем с кем хотелось бы X-D ,навернае :'-)
 с бухлом путаете-  то после бухла и не там ...и не с тем (той)  можно проснуться 

X-D   *:O)

 
Последнее редактирование модератором:
Это был странный лес, сначала я ходил за грибами, а потом они за мной  /b/   :smoka:

 
после гриботерапии можно проснутса не там где хотелось бы,и не с тем с кем хотелось бы X-D ,навернае :'-)
Это вообще исключенно бро *NO*   У меня золотое правило. курить жрать строго в гордом одиночестве и дома.Дверь предварительно на все замки закрывается *:O)

 
после гриботерапии можно проснутса не там где хотелось бы,и не с тем с кем хотелось бы X-D ,навернае :'-)
 с бухлом путаете-  то после бухла и не там ...и не с тем (той)  можно проснуться 

X-D   *:O)
Эту тему по молодости иногда пробовала))))))))) но четко все в меру.И опять же строго в домашней обстановке

 
не знаю бро,я грибы не ел и даже желания нету,галюциогеное эт не для меня,мне бы шмали покурить,и жизнь хороша,а с грибов...ну хз каждому своё,ну а своё не каждому :-?

 
Я вообще думаю что в  такие интимные моменты нужно быть один на один с собой :dm:  

 
Назад
Сверху