Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно. Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать другой.
Уровень возбуждения от близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
Но что делать с сексуальным возбуждением многие из нас знают, а вот как оставаться в близости — нет. Поэтому реализация потребности в духовной близости может быть выражена через сексуальность. Однако, получив сексуальное или эротическое удовлетворение, не наступает ощущение удовлетворенности и духовной сытости — потребность-то была не в эротизации отношений и не в сексе.
На мой взгляд, так происходит по ряду причин:
во-первых, нас нигде не учат распознавать свои чувства, особенно их тонкие грани. Более того, в некоторых сообществах чувствительность оценивается как слабость и это качество вообще может считаться стыдным. Особенно для мужчин. Что уменьшает шансы на развитие этого навыка, необходимого, на мой взгляд, для психологического благополучия.
Во-вторых, у нас очень развита секс-индустрия. Есть масса информации о сексе. Эта тема не так табуирована, как разговоры о чувствах и их гранях — разговаривать о сексе, при всей табуированности этой темы, сейчас гораздо привычнее, как мне кажется, чем о чувствах.
И, соответственно, когда возникает потребность в близости и нужно ее как-то реализовывать, но непонятно как, то отсутствие этого навыка вызывает такое напряжение, что «выстреливает» то, что похоже на близость и где понятно что делать. То есть возбуждение от близости распознается как сексуальное возбуждение.
Если постоянно подменять одно другим, то рано или поздно произойдет что-то типа дисбаланса. Например, если я хочу пить, но вместо этого ем, и делаю так тысячи раз, то мой организм рано или поздно даст сбой — я либо наберу лишний вес, либо наступит обезвоживание, либо еще какая дисфункция.
Соответственно живые и богатые всеми гранями отношения между двумя людьми возможны лишь тогда, когда оба ясно про себя чувствуют — чего в конкретный момент времени каждый из них хочет. Прямое и спокойное предъявление своих «хочу» и «не хочу» предполагает местами конфликт интересов. Но это совсем не значит, что слово «конфликт» означает «скандалы, интриги, расследования». Быть в конфликте не ранясь и не раня — это еще один навык, который достоин написания отдельного поста, а я пока на близости все же сфокусируюсь.
Так вот, близость. Собственно, что это такое?
Близость я понимаю как приближение двух людей из самой сердцевины существования. Когда двое встречаются из своего центрального сущностного опыта и могут безопасно в этом опыте оставаться. Проще говоря, встречаются без масок и защит.
Это очень захватывающее поначалу переживание, ибо в нем сосредоточены не только светлые чувства, но и собственная уязвимость.
Ведь когда так близко подходишь к кому-то, то если решат плюнуть, то достанут. А так как во многих из нас плевали в такие моменты, то сближение своей уязвимостью — на мой взгляд, очень смелый шаг.
Знаю, что некоторые после детских травм на него вообще не отваживаются. Проще уходить в цинизм, умничание, юмор, клоунаду, отвергать, убегать…в защиты, короче. Чтобы не рисковать пережить снова тот опыт, когда тот, кто так нужен не просто отверг мое предложение или мой поступок, он отверг МЕНЯ, меня в моей сути, обвиняя попутно в какой-нибудь моей плохости.
Поэтому для того, чтобы близость случилась, важно, чтобы сформировалось доверие в отношениях.
И вот, встречаются двое влюбленных…нет, встречаются два любящих друг друга человека, и в какой-то момент их любовь начинает рваться наружу, не в силах оставаться прикрытой какой-нибудь болтовней на отвлеченные темы или еще каким-нибудь занятием и наступает момент, в котором обоих (или одного только) «накрывает» эта радость приближения и принятия в этом приближении, приправленная нежностью, любовью, радостью от того, что эта встреча случилась… И совершенно непонятно как это вот все выразить, как сообщить об этом партнеру, как этим поделиться, передать.
Собственно, в этот момент и происходит обычно подмена возбуждения от близости на сексуальное возбуждение.
Бывает и по-другому — вместе с переживанием ценности этих отношений происходит переживание собственной плохости для этих отношений и, как следствие, бегство вообще из отношений или из переживания ценности отношений.
А еще бывает, что симпатия и желание близости может происходить только через сексуальность. И вот, например, потребность дружить может крутиться вокруг сексуальности и воплощаться как общение под предлогом секса и близлежащих тем.
А как иначе?
Я не знаю, как правильно и у меня нет рецептов, подходящих для всех.
Но из своего опыта и опыта своих коллег и клиентов, я знаю, что в близости можно просто осознанно оставаться, переживать ее. Это переживание может проявляться и слезами от трогательности происходящего, и проговариванием своих чувств партнеру, и проговариванием своих страхов, которые могут появляться в такие моменты. То есть это переживание может вызреть и перерасти в действие, в выражение этого переживания, разделение его с партнером, разделения этого опыта близости с партнером. И все.
Конечно же, количество и частота оргазмов каждой конкретной женщины во многом зависит от ее темперамента. Но, вопреки стереотипам, собственную природу можно немного изменить, чтобы получать от секса больше удовольствия. Рассказываем, как именно.
1. Заботиться о своем теле
На первый взгляд, женщины делают это с большим удовольствием: покупают эффективные кремы для лица и ароматные лосьоны для тела, регулярно ходят в spa-салоны, к косметологам и стилистам.
Однако, это все, по-сути, уход за внешностью, который в наименьшей мере способствует налаживанию хорошего контакта со своим телом. От которого, собственно, и зависит умение расслабляться, наслаждаться сексом и интимным общением с партнером.
Психологи и сексологи называют несколько ключевых пунктов, которые помогут полюбить свое тело и все, что с ним связано, в том числе — секс.
Хороший сон. Здесь важно следить за количеством и качеством сна, чтобы тело получало необходимый отдых. Жительницы крупных городов часто испытывают проблемы с засыпанием из-за стресса и быстрого темпа жизни. Поэтому советуем придумать индивидуальные ритуалы, помогающие расслабиться перед сном: стелить приятное на ощупь свежее постельное белье, принять ванну, зажечь ароматические свечи или проветрить комнату.
Эти ритуалы еще и помогут избавиться от дневных тревог, забот, создадут более подходящее настроение для занятия сексом.
Физическая активность. Это вовсе не про то, как потеть в спортзале, качая «попу» как у фитоняш из инстаграма. А о том, чтобы, оценив уровень своей физической подготовки, выбрать физическую активность, которая будет приносить удовольствие.
Регулярное обследование у врачей. Неполадки со здоровьем, особенно интимным, могут лишить радостей секса. Поэтому стоит регулярно посещать гинеколога и проходить диспансеризацию.
Здоровое питание. В приоритете — создание сбалансированного рациона, благодаря которому ты будешь получать нужное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Пробуй и биодобавки.
Но, говоря о культуре питания, важно еще и уметь прислушиваться к своим пищевым потребностям. Понимать, когда хочется есть, что именно. И получать от еды не только насыщение, но и удовольствие. Пища — такое же телесное наслаждение, как и секс.
2.Развивать чувствительность тела
Вообще, чувствительность тела вполне неплохо развивается сама по себе, если заботиться о нем так, как описано в предыдущем пункте. Чем она выше, тем сильнее и быстрее возникает возбуждение от ласк мужчины. А оргазмы, как известно, случаются у женщины только тогда, когда она достаточно возбуждена.
Повысить частоту оргазмов можно физиологическим путем: для этого достаточно принимать Lady Prelox по 2 таблетки 1 раз в день. Хотя уже на 4 день приема препарата заметен результат. А в первый месяц увеличивается частота полового желания, оргазмов и чувствительность к стимуляции клитора почти в два раза.
А еще, чтобы возбуждение наступало быстрее и легче, достаточно устранить тормозящие факторы. Например, отбить желание может банально неудобная кровать, резкие прикосновения партнера, включенный свет и множество других, казалось бы, незначительных деталей. Твоя задача: понаблюдать за собой во время секса словно со стороны и отметить, что подогревает сексуальное желание, а что его убивает. И постараться в дальнейшем избегать всего, что отвлекает, портит настрой и расстраивает.
3. Создать доверие в паре
Многие психологи и сексологи отмечают, что доверие — залог хорошего секса. Ведь женская сексуальность устроена гораздо сложнее мужской: она в меньшей мере физиологична, в большей — психологична, поэтому доверие играет такую важную роль. Без него большинству женщин гораздо сложнее расслабиться, решиться на какие-то эксперименты, свободно выражать свои сексуальные желания. В какой-то мере, отсутствие доверие может стать основным фактором, тормозящим процесс возбуждения.
Для формирования доверия нужно время, оно не возникает одномоментно. Если в начале отношений количество секса и оргазмов обуславливается гормональным всплеском, который со временем угасает, то в дальнейшем теплота, нежность и доверие могут стать гарантами приятной, приносящей удовольствие интимной жизни.
Старайся создать теплые, доверительные отношения, учись преодолевать кризисы и разногласия, и не используй секс как средство примирения или манипуляции. Только для удовольствия!
4.Позаботиться о безопасности
У многих женщин способность испытывать оргазм снижается из-за страха беременности и различных заболеваний, передающихся половым путем. Поэтому вполне естественно обсудить с партнером способы предохранения: это защитит твое здоровье и снизит тревогу, которая, собственно, и мешает расслабиться, насладиться сексом и получить желанный оргазм....................!!!
